قوة كويتيااااااات شلونكم
كلنااا نحب الرشاقة والجسم والشكل والتلبس
وبنفس الوقت انموووت على البلعة
بس لالالالالالا والف لالالالالالالالالا من اليوم لازم نوقف بويه العدو تدرون منو العدووو ؟؟؟؟؟؟
انا اقولكم الشحم والدهن المكدس هذا العدووو
بقولكم عن نفسي مشكلتي لمن انضغط او اكتأب اكل اكل نفس الهبلة
كنت او متينه يمكن وصل وزني 87 وييييييييييييييع كان حدث ولا حرج
وسويت رجيم وضعفت وصلت لييين 75 ورديت 80 وهكذا لييين صارلي 75 الحين من هر كنت 70.9
صدمة صح باقيلي شعرة على الستينااات المهم ماراح اطالع وراا واندب على حظي فيه نااس قالولي انتى صارلج سنتين تسوين رجيم والكل شاهد اني الحين 180 درجة تغيرت الا هل النااااس عندهم انا لمن الحين يبيلي ضعف
وابي اثبتلهم انهم غلطانين واهم ي اثبت حق نفسي اني اقدر اوصل لهدفي
تجمعنا هذا بنغير فيه نظام اكلنا حياتنا مانبي رجيم قاسي والي تبي تسوي الرجيم الي اريحهاا اذا تضايقنا مانبي ندبه
الوزن كل خميس على الخاص وفيه ي حلو بعد في ريشقااات الاسبوع و سمينااات الاسبوع
وفيه بعد مجتهدة الاسبوع منو هذي انا اقولكم الي انحسهااا ماقاعد اتخربط وتلعب رياضة وينزل وزنها بتصير مجتهده 
يلا وحده وحده فيكم اتقولي اهدافها يومياتهااا تجمعنا ليين شهر واحد ليين يوم عيدميلادي 22-1 
قوة كويتيااااااات شلونكم
كلنااا نحب الرشاقة والجسم والشكل والتلبس
وبنفس الوقت انموووت على البلعة
بس لالالالالالا والف لالالالالالالالالا من اليوم لازم نوقف بويه العدو تدرون منو العدووو ؟؟؟؟؟؟
انا اقولكم الشحم والدهن المكدس هذا العدووو
بقولكم عن نفسي مشكلتي لمن انضغط او اكتأب اكل اكل نفس الهبلة
كنت او متينه يمكن وصل وزني 87 وييييييييييييييع كان حدث ولا حرج
وسويت رجيم وضعفت وصلت لييين 75 ورديت 80 وهكذا لييين صارلي 75 الحين من هر كنت 70.9
صدمة صح باقيلي شعرة على الستينااات المهم ماراح اطالع وراا واندب على حظي فيه نااس قالولي انتى صارلج سنتين تسوين رجيم والكل شاهد اني الحين 180 درجة تغيرت الا هل النااااس عندهم انا لمن الحين يبيلي ضعف
وابي اثبتلهم انهم غلطانين واهم ي اثبت حق نفسي اني اقدر اوصل لهدفي
تجمعنا هذا بنغير فيه نظام اكلنا حياتنا مانبي رجيم قاسي والي تبي تسوي الرجيم الي اريحهاا اذا تضايقنا مانبي ندبه
الوزن كل خميس على الخاص وفيه ي حلو بعد في ريشقااات الاسبوع و سمينااات الاسبوع
وفيه بعد مجتهدة الاسبوع منو هذي انا اقولكم الي انحسهااا ماقاعد اتخربط وتلعب رياضة وينزل وزنها بتصير مجتهده
يلا وحده وحده فيكم اتقولي اهدافها يومياتهااا تجمعنا ليين شهر واحد ليين يوم عيدميلادي 22-1
رجيمي اخفف النشويات واركز على البروتينات وإن شاء الله لي أخر يناير تكونين دشيتي الستينات وآنا الخمسينات قولي آمين
مع التحية…………
مشتركة بالجرووووووووب معاااااااكم
وزني الحين 80.2
وكاااااااان 100.7
وصار لي تقريبا 3 شهوووووور مسوية رجيم
وبكمل لي يووووووصل وزني 65
باذن الله
ورجيمي عااااااااادي مو متبعة رجيم معين
من كيفي مسوية الرجيم
بس اغلب الوقت مسكرة حلقي ما اكل
واكل تفاااااااااح اخضر
رجيمي اخفف النشويات واركز على البروتينات وإن شاء الله لي أخر يناير تكونين دشيتي الستينات وآنا الخمسينات قولي آمين
مع التحية…………
هلا والله حبيبتي ان شاء الله بتطوفين التسينااات وبتقلنيهم علي هههههههه
وبتصيرين ام كيوته لا تحاتين بس اهم شي الهدف انا هدفي لي يوم الخميس يكون وزني 73 ان شاء الله
مشتركة بالجرووووووووب معاااااااكم
وزني الحين 80.2
وكاااااااان 100.7
وصار لي تقريبا 3 شهوووووور مسوية رجيم
وبكمل لي يووووووصل وزني 65
باذن الله
ورجيمي عااااااااادي مو متبعة رجيم معين
من كيفي مسوية الرجيم
بس اغلب الوقت مسكرة حلقي ما اكل
واكل تفاااااااااح اخضر
هلا حبيبتي حياااج الله وان شاء الله لين الخميس انتي بتقولين بباي حق الثمينااات بس شيدي حيليييج لازم نقهر الدهونن
ونصع المستحيل لوووووووووووول اشدعوة علي دعاية
_03ba:
اللهم اميييين حبيبتي حيااااج معاناا
مشكوووووووورة حبيبتي
والله يوفقنااااااااااا كلنا
ونضعف بصحة وسلامة
ونصع المستحيل لوووووووووووول اشدعوة علي دعاية
_03ba:
ان شاء الله
الله يسمع منج
وان شاء الله نقول بعد
بااااي باااااااي سبعيناااااااااااات
عجبني معنى الشعاااااااااااااااااااااار
المغرب تغديت همبرجر مشوي مع خضار +جرجير +عصير برتقال فرش
عقب ساعة شربت جاي اخضرمع نعناع وزعتر خلطة تفجيرية عشان الكرشونة
وماقص عليكم قبل شوي شربت جاي عادي ما استغني عنه
العشا شكلي باكل يا فاكهة او روب
New me New body New life
عجبني معنى الشعاااااااااااااااااااااار
حبيبتي انتى تدرييين انه الواحد لمن يوصل لاهدافه يحس بشعور كبير بالفرحة
و فوق هذا لمن تجوفين اصورج او كلج بتقولين امبيه هذي مو انا عان جذي قتلكم راح تختلفون اتحسون انكم اشخاص ثانين
فيه عضوة الله يذكرها بالخير اسمها حنوشة الحلوة كانت منزلة موضوع انه اشلون وصلت من 100 وشي لين 49 وتقول
شلون زوجها تغيرت معاملتها اتقول جني زوجته الثانية
ياربي الجسم يلعب دور بنفسية والله لمن اضعف واروح اشتري شعور ماينصوف ولي زاد وزني اكره شي اسمه سوق
ماعليييه احنا بنشيل الاحباااط من حياتنااا خلاص بااااااااااااح بباااي
وبنبتدي صفحة يديدة
انا وزني جفته اليوم كان 75 وصار 74.1 باقل من اسبوع لله الحمد لي يوم الخميس ان شاء الله ودي يكون 73
كل وحدة تقول شنو ودها وزنها يصير لي يوم اخذ الاوزان اهداف واقعية عشان ما تتحبط بعدين
المغرب تغديت همبرجر مشوي مع خضار +جرجير +عصير برتقال فرش
عقب ساعة شربت جاي اخضرمع نعناع وزعتر خلطة تفجيرية عشان الكرشونة
وماقص عليكم قبل شوي شربت جاي عادي ما استغني عنه
العشا شكلي باكل يا فاكهة او روب
new me new body new life
بالعافية على قلبج ان شاء الله وبجرب وصفتج السحرية عشان تمسح الكرشة هههه
يلييت الي يعرف يسويلنا شعار يتبرع عشان انحطا بتوقيعنا
مانا عشااي بيكون نص خبزا سمرا خفيفة مع اربع حبات زيتون و وشوية جبن
انا ماشية على نظام المطوع تقريبا كثر مااقدر
هلاااا و غلا حبايبي ❤️❤️
انا لما كنت ف صَف ثامن كان وزني 83 تقريبا و يتني صدددمه ?? وقتها قررت اسوي ريجيم قاسي الين ما وصلت 66 بس ماكان المثالي و رديت أمتن ? و احينه انا ف الجامعه و وزني 70 طولي 159 …. ودي اضعف بس جسمي مب نوع الي يضعف بسرعه و ايني احباط ..
ع العموم انا وياكم
الهدف : هدفي اوصل لــ 68 خلال عشره إيام