بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسلين
كم سعر حرارى كافى لانقاص الوزن كيلو جرام واحد؟؟
اجاب عن هذا السؤال الدكتور -:عماد صبحي 
بافتراض أن الوزن الذي نهدف لانقاصه مكون أساسا من الدهون ، فجرام الدهن يساوي 9 سعرات حرارية ، وبالتالي فان انقاص كيلو جرام من الدهون يعني استهلاك 9000 سعر حراري ، ذلك أن الكيلو جرام يساوي 1000 جرام . ولكن الأمر ليس بهذه البساطة ، فالجسم مكون كتلة عضلية ودهون وعظام وجلد وغير ذلك ، كما أن الماء يكون نسبة كبيرة منه . وفقدان الدهون يحرر كمية من الماء يتخلص منها الجسم في البول ، كما أن استهلاك الدهون بالجسم ينتج عنه أجساما كيتونية تخرج عن طريق البول فيزداد ادراره أيضا مما يساهم في انقاص الوزن . لذا فان انقاص كيلو جرام من الجسم عمليا قد يستهلك أقل من 9000 سعرا حراريا .
******************************************
كم سعر حرارى كافى لانقاص الوزن كيلو جرام واحد؟؟
اجاب عن هذا السؤال الدكتور -:عماد صبحيبافتراض أن الوزن الذي نهدف لانقاصه مكون أساسا من الدهون ، فجرام الدهن يساوي 9 سعرات حرارية ، وبالتالي فان انقاص كيلو جرام من الدهون يعني استهلاك 9000 سعر حراري ، ذلك أن الكيلو جرام يساوي 1000 جرام . ولكن الأمر ليس بهذه البساطة ، فالجسم مكون كتلة عضلية ودهون وعظام وجلد وغير ذلك ، كما أن الماء يكون نسبة كبيرة منه . وفقدان الدهون يحرر كمية من الماء يتخلص منها الجسم في البول ، كما أن استهلاك الدهون بالجسم ينتج عنه أجساما كيتونية تخرج عن طريق البول فيزداد ادراره أيضا مما يساهم في انقاص الوزن . لذا فان انقاص كيلو جرام من الجسم عمليا قد يستهلك أقل من 9000 سعرا حراريا .
