بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
صباح الخير بنات
حبيت اسالكم علشان نتشجع شوي و ننطر يوم الفري > ماكو شغل لووووووووووووووووول
لا صج عاد شنو تاكلون بيوم الفري
انا عندي يوم فري كل شهر 
قبل هذا اليوم بسبوع اخطط شنو بيكون اكلي 
الشي الوحيد للي ما اغيره لي هو 10 حبات بسكون دايجستف للي عليه كاكاو مع قلاص حليب حار
الصبح بعد صلاه الفجر 
و اقمس فيه واااااااااااي اموت في جربوه لووووووووووووول
ها و انتو ؟
<< والله قاعده اضحك على نفسي
صباح الخير بنات
حبيت اسالكم علشان نتشجع شوي و ننطر يوم الفري > ماكو شغل لووووووووووووووووول
لا صج عاد شنو تاكلون بيوم الفري
انا عندي يوم فري كل شهر
قبل هذا اليوم بسبوع اخطط شنو بيكون اكلي
الشي الوحيد للي ما اغيره لي هو 10 حبات بسكون دايجستف للي عليه كاكاو مع قلاص حليب حار
الصبح بعد صلاه الفجر
و اقمس فيه واااااااااااي اموت في جربوه لووووووووووووول
ها و انتو ؟
<< والله قاعده اضحك على نفسي
والله كل شي أشوفه جدامي آكله
متي يومج الفري؟
الله يصبرني مادري شلون بستحمل بس انا الفري لي الساعة 4 فقط
زين الساعه اربع على الاقل اكل المطعم ينهضم
موفقه حبيبتي مشكوره على المرور
واحتار حيل ويحوشني خبال
ماادري شسوي اكل هذا ولا هذا واتردد حيل <<< بيه شدعوه
بس غالبا ازيد جيلة الخبز والنشويات والمعجانت
و بعد كل شي آكله جاي أخضر و بالليل زنجبيل و دارسين
شدعوه خبال مره وحده
سوبر خوش تسوين عقب الخربطه طول اليوم على جذي وزنج يزود 5 كيلو باليوم لووووووووووووووول
مشكورين على المرور
ليش تسون يوم كامل فري وبالشهر مره ..
ليش ماتخلونه كل اسبوع في وجبه وحده فري(عشا او غدا ).. بس عااد مو تخربطون الدنيا .. احسن والله علشان ماتحسون بهالحرمان كله ..
او انكم تخلونه كل اسبوعين .. لانه مايصير جذي الجسم لازم يحتاج شي يعني هالوجبه يوم تاكلينها راح جسمج ينزل الوزن اكثر .. لانه راح يحرقها ويحرق معاها الدهون الثانيه ..
الدكتور يوسف الخضر جذي يعطي بالاسبوع الواحد وجبه وحده فري..
..