تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » تعلمي فن المساج

تعلمي فن المساج

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم

التدليك أو ( المساج ) أحد أكثر التجاربِ المريحةِ للجسم في العالمِ

فهي مستمده من كلمة اللمسِ.

المعدات اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج:-

الزّيوت للاستعمال
شراء زيت لعمل المساج لسهولة الحركة ، او كريم و كمثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال.

يصبّ زيت السمسم ااو اي زيت اخر في قدر و تسخينه على درجة حراره هادئه بحيث نه مايكون باااارد ولا حاار جداا يعني دافى بعدين صبيه فى اناء

النوذج التالي الأماكن التي يجب عليك أن تقومي بالمساج فيها.,وتركزي عليهاا

خطــــــــــــوات عمل المساج بالطريقة الصحيحة :

1- عند البدء عليك بجعل أصابعك تتبع حركة التدليك بشكل دائري حتى تضغط و تحرك الدم و يمشي في باقي ارجاء الجسم..

عند عملك للمساج لاتنسي توزعي لمسات يدك على جسمه و من الأفضل ان ينام الرجل على بطنه يجب ان تركزي على الظهر و تحت الرأس على رقبته و الأكتاف و اسفل العمود الفقري و الأرجل

الظهر

اتبعي الخطواط الموظحه فى الصووره

الوسوم:

14 أفكار بشأن “تعلمي فن المساج”

  1. salima
    الرد

    وبعد ذالك استخدمي فقط موخرره اليد كما توضح الصوره بالحركه الدائريه الى وسط الظهر

    واخير ضعي ساعديك على ظهره وحركي يديك الى الامام والخلف

    مساج الارجل والقدمين

    أشتهر الصينين اليابنين فى علاج العديد من الامراض عن طريق المساج لانهم يعرفون كل عضله فى القدم تودي الى جهاز معين فى الجسم يعني لو جفنا الصورة التاليه مكتوب با الانجليزي كل نقطه توصل لاي عضوو من الجسم الرئه القولون الاذن الاكتاف والمعده والكبد ….الخ

    يفضل تشترين الاداة التاليه

    طبعا هذي الاداه انا حصلتها في هوم ار اس وفي التايسو شريتها هذا مني اناونرد على الموضوع

    و من مميزات التدليك فهو:

    يهدف إلى إطلاقَ الإجهادِ والتقرّحِ العضليِ، بالإضافة إلى تَرْبِية وإرخاءِ الجسمِ والعقلِ.
    2_ أما التدليك العميقِ، فهو علاج عصبي عضلي .
    3_ وعند دلّكْ المعدةَ تُصبحُ جيدةً بالتدليك الخلفي فهو يقوم على تخفيف عسرَ الهضم.
    و يساعد على ذلك قيامك بحركةً دائريه بإتجاه عقرب الساعةَ .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.