تفصيلات وارشادات مهمة للطفل من الدكتوره عفاف الرومي

السلام عليكم ….

يبتلكم يابنات من الدكتوره عفاف الرومي جدول تغذية الطفل و انشالله تستفيدون منه …. واتمني انه الموضوع يتثبت علشان مايروح بالصفحات الأخيره و علشان الكل يستفيد منه …..

ابتداء من الشهر الثالث ( 6 – 8 اسابيع ) تستطيع الأم ان تعطي عصير البرتقال الطازج المصفى المخفف من 1 الى 2 اونس

و تقدرون بعد تعطون عصير تفاح او افندي هم نفس الشي مخفف و مصفى من 1 الى 2 اونس …..

عندما يكمل الطفل اربعة اشهر نبدأ بالوجبات الأساسية :
من الساعه 5 – 6 الصبح حليب …..

من الساعة 9 عصير برتقال – تفاح او كمثرى مقشر او مطحون مع الفواكه ماعدا المانجا و الفراولة و بياض البيض …..

من الساعة 12 و نص يبدأ الغداء من الجزر المسلوق و المطحون ثم بعد 3 ايام من الجزر نبدأ 3 ايام البطاطا المسلوقه و المهروسه و ثم بعد 3 ايام الرز المسلوق و المطحون او القرع المسلوق و المطحون ويمكن بعد ان يتم اطعام الطفل هذي الخضروات يمكن بعد مده ان نظيف الجزر و البطاط او القرع و البطاط او الجزر و الرز او الرز و البطاط ….

ملاحظه : اي صنف تعطينه للطفل راقبي اي تغييرات تصير معاه وسجليها على ورقة و و اذا صار مع الطفل حساسيه من اي صنف وقفيه ولا تعطينه ايا الا بعد ست شهور

نظيف المقدار تدريجيا حتى الشهر الخامس نبدأ باعطاء الطفل :
الطماطم المقشر – السبانخ – الجزر – البطاطا – الرز – الكوسه – القرع – البزاليا – الفاصوليا الخضراء …..

نبدأ من الشهر السادس :
الدجاج وهو صدر الدجاج بدون جلد و عظم و مهروس حوالي 30 غرام مع الخضار …

و تكون البداية ….
3 ايام دجاج يضاف اليه الخضار .
3 ايام لحم بقري يضاف اليه الخضار .

الكمية تتراوح بين 200 غرام …

من بعد الشهر السادس يتم اضافة السمك الخالي من الدسم و الجلد يوم واحد بالأسبوع …

ويضاف ايضا وجبة العشاء نفس وجبة الغداء ولكن الكمية اقل نصف وجبة العشاء وتكون الساعة 7 مساء

اعتبارا من الشهر العاشر بالإمكان اضافة روب مع الفواكه الساعه 5 مساء او الضحى بحجم 150 مل .

نبدأ بتعويد الطفل على الأكل الخشن بشكل تدريجي اعتبارا من الشهر السابع يخفق بالخلاط حتى يصبح قادرا على الأكل العادي ….
من 11 الى 12 نعطي الطفل الأكل العادي بشرط الابتعاد عن الأكلات الشديدة الملوحه او الدهنية

تحياتي لكم