تمارين سهلة لمنع التجاعيد جربيها ما بتندمي

سلامو عليكووووووووووووو

انا جايه اقولكم على شويه طھظ…ط§ط±ظٹظ† عبيطه قصدى بسيطه لو انتظمنا عليها مع مرور الزمن مش هتظهر تجاعيد حوالين العين
والفم ويبان علينا السن وانتو فاهمين بقى

التمارين دى سهله اوى ممكن نعملها واحنا قاعدين على المنتدى كده علشان لو عملناها قدام حد هيقول علينا مجانين
هتقولولى وانتى عرفتيها منين هقولكم سمعتها من اخصائى بشره بييجيى كتييييييير فى التى فى

بصوا بقى ركزوا معايا التمرين الاول هحاول اشرحكلم …………..
تقفلى عينك اوووووووووووووووووووى وبعدين تفتحيها مره واحده كانك بتبرئى اعمليه كزا مره

التانى
ضمى بوقك اوووووووووووووووى ……….. ضمى انتى وهى كأنك هتبوسى مثلا وبعدين افتحيه على الاخر

ممكن تعملى الخطوتين اللى فاتوا دول مع بعض يعنى كرمشى وشك كله وبعدين ارفديه اووووووووووووى ورا بعض ورا بعض

تمرين للرقبه علشان تكون مشدوده ارفعى وشك لفوق كانك بتبصى للسقف بس مش اوى
وشدى عروق رقبتك اوى مع الفك السفلى وسيبى شدى وارخى ……….. فاهمين ولا لا

بس كده لو عملنا الحاجات البسيطه دى مش هيبقى فى تجاعيد خاااااالص

منقول