في دراسة استمرت لـ 15 عاماً على 2024 متطوع سليم تبين أن طھظ†ط§ظˆظ„ ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ط§ظ„ط±ط§ط¦ط¨ بشكل يومي يقلل من احتمال ارتفاع ضغط الدم بنسبة 31% مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ط§ظ„ط±ط§ط¦ط¨ ! وقد كانت كمية ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ط§ظ„ط±ط§ط¦ط¨ المتناولة خلال الدراسة كوب واحد (سعة 180 غم) كل ثلاثة أيام مع التركيز على عدم زيادة كمية ط§ظ„ظ„ط¨ظ† لتجنب زيادة الوزن التي ستؤثرعلى النتيجة بالتأكيد، وبهذه الدراسة يمكن اعتبار أن ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ط§ظ„ط±ط§ط¦ط¨ من الأغذية التي تخفض ضغط الدم !
التفسير العلمي لهذه النتائج هو أن ط§ظ„ظ„ط¨ظ† مصدر للكالسيوم الذي يؤدي نقصانه في الجسم يؤدي الى رفع ضغط الدم وفي دراسة أخرى نشرتها جمعية القلب الأمريكية جاء أن طھظ†ط§ظˆظ„ عصير التوت البري بشكل منتظم يؤدي إلى انخفاض ملحوظ في ضغط الدم، ومن الأغذية الصحية الأخرى التي تخفض ضغط الدم الأسماك والفاصوليا الجافة والبذور والمكسرات غير المحمصة والمملحة.
في دراسة استمرت لـ 15 عاماً على 2024 متطوع سليم تبين أن طھظ†ط§ظˆظ„ ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ط§ظ„ط±ط§ط¦ط¨ بشكل يومي يقلل من احتمال ارتفاع ضغط الدم بنسبة 31% مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ط§ظ„ط±ط§ط¦ط¨ ! وقد كانت كمية ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ط§ظ„ط±ط§ط¦ط¨ المتناولة خلال الدراسة كوب واحد (سعة 180 غم) كل ثلاثة أيام مع التركيز على عدم زيادة كمية ط§ظ„ظ„ط¨ظ† لتجنب زيادة الوزن التي ستؤثرعلى النتيجة بالتأكيد، وبهذه الدراسة يمكن اعتبار أن ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ط§ظ„ط±ط§ط¦ط¨ من الأغذية التي تخفض ضغط الدم !
التفسير العلمي لهذه النتائج هو أن ط§ظ„ظ„ط¨ظ† مصدر للكالسيوم الذي يؤدي نقصانه في الجسم يؤدي الى رفع ضغط الدم وفي دراسة أخرى نشرتها جمعية القلب الأمريكية جاء أن طھظ†ط§ظˆظ„ عصير التوت البري بشكل منتظم يؤدي إلى انخفاض ملحوظ في ضغط الدم، ومن الأغذية الصحية الأخرى التي تخفض ضغط الدم الأسماك والفاصوليا الجافة والبذور والمكسرات غير المحمصة والمملحة.
