بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
يعطيكم العافية ياحلوات
انا حاليا وزني ثابت رغم اني علمت حمية اتكنز لحوالي شهر وعقبها ريجيم تمر ولبن وليومين
وحاليا ريجيم الشوربة الحارقة
يالله بالعافية يتحرك
ارجوكم ساعدوني يلي تعرف شي مفيد لكسر ثبات الوزن
يعطيكم العافية ياحلوات
انا حاليا وزني ثابت رغم اني علمت حمية اتكنز لحوالي شهر وعقبها ريجيم تمر ولبن وليومين
وحاليا ريجيم الشوربة الحارقة
يالله بالعافية يتحرك
ارجوكم ساعدوني يلي تعرف شي مفيد لكسر ثبات الوزن
بس سويت لي 3 ايام فاصل واكلت الاابيه وخاطري فيه بعدين نزل نزول لوزن 77
^
^
معلومه جديده اول مره ادري عنها ان التمر يثبت الوزن
الله يعينج والله انا احس لاعت جبدي وزني ثابت
بس سويت لي 3 ايام فاصل واكلت الاابيه وخاطري فيه بعدين نزل نزول لوزن 77
الله يطمن قلبك ويريح بالك
انارح اسمع نصيحتك ويوم الاثنين القادم رح اسويه مفتوح واكل يلي بخاطري
مشكوووووووورة
وشربى عصير الاناناس والكيوى 3 مرات او مرتين باليوم وشوفى النتيجه
بس استحمليها شوى
جربيها يوم فقط قبل الوجبات الثلاث اكلى منها قفشتين كبار مع قلاص ماى وعليهم عصرة ليمونه
والله يكون بعونج
بصله مقطعه حمسيها شويه وثوم مدقوق وحطى عليها سبانخ مثلجه منشفتها طبعا من وقت
وقفشه كمون مع نعناع طازج مقطع خشن
حمسيهم نتفتين ع النار وبس
وكل ما كليتى منهم عصرى عليهم نص ليمونه عشان الطعم وطبعااا لا تكثرين الثوم وايد يدوب وحده
عموما مفعولهم من الثوم والسبانخ يحركون ثبات الوزن بس لازم اكلج دايت ومشى وحركه
وان شاء الله بتشوفين الميزان تحرك من ثانى يوووم
ترا انا مجربتها مرتين خلال شهر واحد وكل مره ما شاء الله انزل من ثانى يوم نص كيلو
بس الاكل دااايت مو تخبصين
انتي جسمك بدا يتمسك في الدهون مافي تعويض لها فاذا اكلتي قطعت الشوكلت او سويت اليوم المفتوح طبعا في الشهر مره كذا الجسم يفقد الدهون
موفقه
علشان تنزلين
كلام البنات صح لازم اتوقفين جم يوم تعطين نفسج اوف تاكلين الي تبينه وبعدها تردين للرجيم بتشوفين نفسج نازله بأذن الله
يرجع ينزل وزنج