بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
حبيت اعطيكم هالنظام الروعة
على غرار نظام الدايت سنتر
الريوق
خبزة خفيفة وحطي عليها زعتر من فوق
روب فواكة المراعي ( خوخ ) — تلقونه طايح بالجمعيات
شاي بدون شكر
الغذاء
6 ملاعق ارز
صدر دجاج
ملعقتين دقوس
دقوس بطول على كيف كيفك
سلطة خس
السناك
كتكات + دايت بيبسي الصغير
العشاء
سلطة خس
صمونة سمرة + هوت دوغ + جبن
بيبسي دايت
قبل لا تنامين
لبن المراعي قليل الدسم
فاكهة وحدة
هذا النظام يحتوي على ألف ومئتين سعرة حرارية
حبيت اعطيكم هالنظام الروعة
على غرار نظام الدايت سنتر
الريوق
خبزة خفيفة وحطي عليها زعتر من فوق
روب فواكة المراعي ( خوخ ) — تلقونه طايح بالجمعيات
شاي بدون شكر
الغذاء
6 ملاعق ارز
صدر دجاج
ملعقتين دقوس
دقوس بطول على كيف كيفك
سلطة خس
السناك
كتكات + دايت بيبسي الصغير
العشاء
سلطة خس
صمونة سمرة + هوت دوغ + جبن
بيبسي دايت
قبل لا تنامين
لبن المراعي قليل الدسم
فاكهة وحدة
هذا النظام يحتوي على ألف ومئتين سعرة حرارية
النظام رووووووووعة
سؤال : كل يوم نفس الريوق ؟؟
يعطيج العافية
واذا مليتي اكلي
شابورة حبتين + جبنة سلفايد قطعتين
وفي بعد سؤال ثاني.gif "Eh S(7)")
جم ينزل ؟ وسؤال ثالث الخبزة اللي بالريوق بس احط زعتر بدون زيت؟
وشكرا.gif "Eh S(21)")
تسلمين يالرسامة على الرجيم الحلو
الرسامة
ومشكوووووووووووووووووووووره
تقدرين تنزلين عليه بالاسبوع كيلو ونص لي كيلوين
الخبزة حطي عليها قفشة صغيرة زيت واذا ماتبين كسري عليها بيضة وخلطي البيضة بالزعتر بدون زيت وحطيها بالفرن او الماكرويف
اشراق
هلا والله
جارة القمر
حياج الله يالغالية
مشكووووووره
مشكوووره ياقلبي