بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسلين
جلو ط§ظ„ظ…ظˆط² ط¨ط§ظ„ظƒط§ظƒط§ظˆ و ط§ظ„ظ„ط¨ظ† (تقديمه لشخصين)
السعرات الحراريه لكل تقديمة: 125 كالوري
البدائل الغذائية لكل تقديمه : 1 حليب خالي الدسم،2/1 فاكهة
المقادير المكونات 1 ملعقة كبيرة بودرة الكاكاو
4/3 كوب حليب خالي الدسم
1 ملعقة صغيرة سويتن لو
½ 1 ملعقة صغيرة جيلاتين
½ كوب لبن خالي الدسم
60 غم ط§ظ„ظ…ظˆط² المهروس
طريقة التحضير:
1. ذوب الكاكاو في 2 ملعقة كبيرة حليب بارد.
2. ضع بقية الحليب على النار،أضف سويتن لو و حرك،ثم أضف الكاكاو مع التحريك حتى الغليان.ثم ارفعه عن النار.
3. وب الجيلاتين في 3 ملاعق كبيرة من الماء الفاتر و أضفه الى الحليب.
4. اخلط ط§ظ„ظ…ظˆط² مع ط§ظ„ظ„ط¨ظ† و أضفه الى خليط الحليب والكاكاو وحرك معا.
5. وزعه في أكواب و ضعه في الثلاجه حتى يجمد.
جلو ط§ظ„ظ…ظˆط² ط¨ط§ظ„ظƒط§ظƒط§ظˆ و ط§ظ„ظ„ط¨ظ† (تقديمه لشخصين)
السعرات الحراريه لكل تقديمة: 125 كالوري
البدائل الغذائية لكل تقديمه : 1 حليب خالي الدسم،2/1 فاكهةالمقادير المكونات 1 ملعقة كبيرة بودرة الكاكاو
4/3 كوب حليب خالي الدسم
1 ملعقة صغيرة سويتن لو
½ 1 ملعقة صغيرة جيلاتين
½ كوب لبن خالي الدسم
60 غم ط§ظ„ظ…ظˆط² المهروسطريقة التحضير:
1. ذوب الكاكاو في 2 ملعقة كبيرة حليب بارد.
2. ضع بقية الحليب على النار،أضف سويتن لو و حرك،ثم أضف الكاكاو مع التحريك حتى الغليان.ثم ارفعه عن النار.
3. وب الجيلاتين في 3 ملاعق كبيرة من الماء الفاتر و أضفه الى الحليب.
4. اخلط ط§ظ„ظ…ظˆط² مع ط§ظ„ظ„ط¨ظ† و أضفه الى خليط الحليب والكاكاو وحرك معا.
5. وزعه في أكواب و ضعه في الثلاجه حتى يجمد.