بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
السلام عليكم
منو تبدي معاي من باجر رجيم التمر واللبن 3 ايام وراحه يوم او يومين على حسب والله اني رجبته يوم وضعفت كيلو بس من الغباء ما كملت والله انج تحسين انج شبعانه حييييييل خلونا نجربه 3 ايام منها عشان ما نمل منها اقل شي نازلين كيلوين تكفون محتاجين تشجيع ضروري ارادتي راحت وودي نتشجع
السلام عليكم
منو تبدي معاي من باجر رجيم التمر واللبن 3 ايام وراحه يوم او يومين على حسب والله اني رجبته يوم وضعفت كيلو بس من الغباء ما كملت والله انج تحسين انج شبعانه حييييييل خلونا نجربه 3 ايام منها عشان ما نمل منها اقل شي نازلين كيلوين تكفون محتاجين تشجيع ضروري ارادتي راحت وودي نتشجع
بس أنا مجربته من قبل وفعلا نزلت عليه بس كنت استمر اسبوعين على الاقل
بس اقدر ابدل اللبن بقهوه الصبح ولبن بليل والظهر حليب او روب …؟
بشرط لازم نلعب رياضه على الأقل نص ساعه ؟؟؟
بس شكثر نزلتي حبوبه …؟
علموني ودي ب3 ايام اطيح 2 ونص والله ابي اضعف بسرعه لوووووووووول
نزلت بظرف 6 ايام خمس كيلوات
لكن اللي ساعدني وقتها الحالة النفسية الرديئة
تدرون شنو أحسن طريقة للريجيم
الحب من قلب والهجر من طرف آخر
ولصارت ونزلت كيلوين نزلت أسهم حبه من قلبك سبحان الله .
بس شكثر نزلتي حبوبه …؟
علموني ودي ب3 ايام اطيح 2 ونص والله ابي اضعف بسرعه لوووووووووول
الرياضة لازم عشان يشد جسمج حرام تضعفين ويبقى الجلد مترهل والنظام احلى مافيه يعطيج طاقة كبيرة انا جربته يوم ونص نزلت كيلو ونص والله شاهد وودي اجربة 3 ايام لان اذا اكثر احس بنمل ونهجم على الأكل ثلاث ايام كافي وانشالله تنزلين كيلوين ونص بس طبيقيه بحذافيره
نزلت بظرف 6 ايام خمس كيلوات
لكن اللي ساعدني وقتها الحالة النفسية الرديئة
تدرون شنو أحسن طريقة للريجيم
الحب من قلب والهجر من طرف آخر
ولصارت ونزلت كيلوين نزلت أسهم حبه من قلبك سبحان الله .
ماشاء الله والله تشجعت بس آخر شي من الرد الصراحه مافهمته ؟؟؟؟
وكنت أشرب نسكافيه لأني ما كنت اقدر استغني عنها الصبح أول ما أوصل الدوام
وفي فترة من الفترات استغنيت عنها وبدلتها بقهوة الرشاقة سمعتوا عنها ؟ العلبة ب10.5
ونزلت فالاسبوع تقريبا 3.5