حمله " حق اللي عندها جهاز الكريزي فت " حياج كل يوم قولي شسويتي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..

شلونكم شخباركم ان شاءالله بخيير ؟! ..

انا شاريه جهاز الكريزي فت من مده صراحه و أول ماشريته هبيت فيه

وبعدين صاااااااااار علاق ملابس

..

فقررت ان ما أخلييه جذي و ابدى العب عليه ..

وهذا رابط موضوعي القديم كنت اسأل عنه تقدرون اذا عندكم اي سؤال تلاقونه هناك ان شاءالله ..

http://q8yat.net/showthread.php?t=261780

اللي عندها الجهاز حياها الله معاي كل يوم ..

نبي نوقف عليه 3 مرات باليوم و المجموع 30 دقيقه = نص ساعه ..

أول مانقعد من النوم ..

والظهر أو العصر ..

وقبل النوم ..

وبجذي راح يغنينا الجهاز عن الرياضه مع تخفيف الأكل راح يتضبط الجسم بإذن الله ..

وهذا شكل الجهاز ..

وهذي صوره حق جم تمرين سهلين وحلوين اللي تبين تسويهم و اهيا واقفه عالجهاز ..

ولازم نكثر شرب الماي لأني قريت ان لازم نكثر الماي ..

يالله بنات همتكم وياي مانبي نشتري اجهزه و آخر شي تصير علاق ملابس ..

خلونا نشجع بعض وبدون كسل ..