بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
مرحبا يا حلوين بغيت اسألكم انا بنت مو متزوجه عمري 29 المهم كنت بطه 
والحمدلله شعفت بس جسمي ترهل لا وفيني ديسك ديسكين والله حدي ماترقعت المهم ودي اشد جسمي لان الرياضه صعبه علي يعني مو اي شي اسويه مااقدر اجهد نفسي حدي حدي سباحه والمشي وشوي تمارين عشان اقوي عضلات الظهر بس حدي شااااااااااااااااااايشه ودي اشد زنودي وبطني مادري شنو تنصحوني ؟؟؟ بس ها اذا بسوي عمليه لازم بنج موضعي اخاف من العام 
(( ياربي وهالمنتدى في خلطات للشد ومادري شنو فمحتاره اجرب شي طبيعي ولا الجأ للعمليات ياليت يا كويتيات تفيدوني لاخلا وعدم منكم
مرحبا يا حلوين بغيت اسألكم انا بنت مو متزوجه عمري 29 المهم كنت بطه
ديسكين والله حدي ماترقعت المهم ودي اشد جسمي لان الرياضه صعبه علي يعني مو اي شي اسويه مااقدر اجهد نفسي حدي حدي سباحه والمشي وشوي تمارين عشان اقوي عضلات الظهر بس حدي شااااااااااااااااااايشه ودي اشد زنودي وبطني مادري شنو تنصحوني ؟؟؟ بس ها اذا بسوي عمليه لازم بنج موضعي اخاف من العام (( ياربي وهالمنتدى في خلطات للشد ومادري شنو فمحتاره اجرب شي طبيعي ولا الجأ للعمليات ياليت يا كويتيات تفيدوني لاخلا وعدم منكم
ثاني شي انا اقول جربي اول شي الخلطات اذا ما نفعت وياج لجإي للعملية بس جربي بالأول اي شي طبيعي مو خسرانة شي
جربي الخلطات اول شي واذا مافاد خلاص سوي العملية مثل ماقالت الاخت
انا اقول جربي الخلطات وحاولي تسجلين بنادي وتلتزمين وهم راح يعتنون بحالتج الصحيه بعد(ديسك)
وخلي العمليه اخر همج اخر الحلول
وسلامتج
مابي اخرعج اكثر بس حاولي تسوين تمارين وانتي قاعده حق ايدج ترى سهله …….!!
والله يوفقج