بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خواتي حبيباتي اتمنى انكم تساعدوني بخبرتكم وتجاربكم
انا صار لي فتره اشرب شوربة السالري ومكوناتهااا
(( سارلي استرالي / ملفوف او لهانه / كوسه / جزر / فلفل اسود / بصل / ماجي /فلفل اخضر بارد / بروكلي /وباقي الجدر فيه ماي ))
وعقبهااا مانزل وزني بالعكس زاد ازياده اكثر زدة 5 كيلوات ليش ما ادري مع اني موقفه ككاو وكل الحلويات يعني منتضمه بالاكل الحمدلله بس عندي عمليه طفل انبوب ولازم انزل وزني بسرعه والله يعيني قولولي في وحده صار لهااا مثلي زاد وزنهااا والا اهيا لازم تنزل الوزن وانا معتمده عليهاا باكلي واايد اهيا اكثر شي آكله شنوو تنصحوني فيه يا خواتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خواتي حبيباتي اتمنى انكم تساعدوني بخبرتكم وتجاربكم
انا صار لي فتره اشرب شوربة السالري ومكوناتهااا
(( سارلي استرالي / ملفوف او لهانه / كوسه / جزر / فلفل اسود / بصل / ماجي /فلفل اخضر بارد / بروكلي /وباقي الجدر فيه ماي ))
وعقبهااا مانزل وزني بالعكس زاد ازياده اكثر زدة 5 كيلوات ليش ما ادري مع اني موقفه ككاو وكل الحلويات يعني منتضمه بالاكل الحمدلله بس عندي عمليه طفل انبوب ولازم انزل وزني بسرعه والله يعيني قولولي في وحده صار لهااا مثلي زاد وزنهااا والا اهيا لازم تنزل الوزن وانا معتمده عليهاا باكلي واايد اهيا اكثر شي آكله شنوو تنصحوني فيه يا خواتي
لا تحطين معاها ماجي او جزر أو بروكلي و لاتكثرين الماي و كثري فلفل اسود و كركم و سويها يوم بيوم عشان ما تفقد قيمتها الغذائية … و انشاء اللة ربي يرزقك ويرزق كل محروم بالذرية الصالحة يا رب