وزعي القليل من
مستحضر الترطيب الملون او زيت الجسم على كامل ط§ظ„ط³ط§ظ‚ظٹظ† بدءآ من الاصابع الى فوق الركبه بقليل ,,
ولو مسحتي من البودره الملمعه على ساقيك بعد الزيت سوف تثبت اطول فتره ممكنه كما تعزز اللمعه أكثر ,,
ولجعل الساقين تبدوان طويله /
يمكنك توزيع البودره اللماعه او الكريم الملمع مع التركيز اكثر على مقدمة كل ساق ,,
ولتنحيف مظهرهمااا /
وزعي برفق بودرة البرونزاج الى جانبي ط§ظ„ط³ط§ظ‚ظٹظ† لاضفاء تاثير ظل يحيط بهماا
ولتغطية عيوبهمااا/
فاستخدمي باليت اخفاء العيوب _عباره عن علبه متعده الدرجات في الالوان المخصصه لاخفاء العيوب مثل الكونسلير_ ثم وزعي اللون بواسطة فرشاه صغيره اختاري اللون الخوخي الدافئ لاخفاء العروق الزرقاء ،،
واللون الخوخي البارد لتغطية الكدمات والاوعيه الشعيريه والخدوش ,,
لساقين خفيفتين /
عاده ماينتابنا شعور بثقل في ط§ظ„ط³ط§ظ‚ظٹظ† خاصه في فصل الصيف وتفسير ذلك انه في داخل عروقناا توجد صمامات تحول الدم الى القلب ,,
وبفعل ارتفاع درجة الحراره تتمدد الاورده فتجد الصمامات بسبب ذلك صعوبة القيام بعملهاا ،،
ولتخفيف من هذا الشعور يجب تجنب ارتداء الجينز الضيق ورفع القدمين الى الاعلى لتنشيط الدوره الدمويه ،، كما يمكن ان نضعهماا في حوض ماء بارد ..
بعض النصائح /
استلقي على ظهرك واضغطي على ط§ظ„ط³ط§ظ‚ظٹظ† بيديك على شكل تصاعدي دون التوقف عن تمرير اليد على كل جوانب ط§ظ„ط³ط§ظ‚ظٹظ† الى الفخذين .
اعيدي العمليه ثلاث مرات ثم مددي ساقيك وهما مرتفعتان قليلآ وارفعي قدميك في اتجاهك ,,
والاهم المكملات الغذاائيه المستخلصه من العنب والبندق وهي متوفره بالصيدليات المتخصصه ولابد من الاستشاره قبل اخذهااا .. .
وزعي القليل من
مستحضر الترطيب الملون او زيت الجسم على كامل ط§ظ„ط³ط§ظ‚ظٹظ† بدءآ من الاصابع الى فوق الركبه بقليل ,,
ولو مسحتي من البودره الملمعه على ساقيك بعد الزيت سوف تثبت اطول فتره ممكنه كما تعزز اللمعه أكثر ,,ولجعل الساقين تبدوان طويله /
يمكنك توزيع البودره اللماعه او الكريم الملمع مع التركيز اكثر على مقدمة كل ساق ,,ولتنحيف مظهرهمااا /
وزعي برفق بودرة البرونزاج الى جانبي ط§ظ„ط³ط§ظ‚ظٹظ† لاضفاء تاثير ظل يحيط بهمااولتغطية عيوبهمااا/
فاستخدمي باليت اخفاء العيوب _عباره عن علبه متعده الدرجات في الالوان المخصصه لاخفاء العيوب مثل الكونسلير_ ثم وزعي اللون بواسطة فرشاه صغيره اختاري اللون الخوخي الدافئ لاخفاء العروق الزرقاء ،،
واللون الخوخي البارد لتغطية الكدمات والاوعيه الشعيريه والخدوش ,,لساقين خفيفتين /
عاده ماينتابنا شعور بثقل في ط§ظ„ط³ط§ظ‚ظٹظ† خاصه في فصل الصيف وتفسير ذلك انه في داخل عروقناا توجد صمامات تحول الدم الى القلب ,,
وبفعل ارتفاع درجة الحراره تتمدد الاورده فتجد الصمامات بسبب ذلك صعوبة القيام بعملهاا ،،
ولتخفيف من هذا الشعور يجب تجنب ارتداء الجينز الضيق ورفع القدمين الى الاعلى لتنشيط الدوره الدمويه ،، كما يمكن ان نضعهماا في حوض ماء بارد ..بعض النصائح /
استلقي على ظهرك واضغطي على ط§ظ„ط³ط§ظ‚ظٹظ† بيديك على شكل تصاعدي دون التوقف عن تمرير اليد على كل جوانب ط§ظ„ط³ط§ظ‚ظٹظ† الى الفخذين .
اعيدي العمليه ثلاث مرات ثم مددي ساقيك وهما مرتفعتان قليلآ وارفعي قدميك في اتجاهك ,,
والاهم المكملات الغذاائيه المستخلصه من العنب والبندق وهي متوفره بالصيدليات المتخصصه ولابد من الاستشاره قبل اخذهااا .. .
