تعد الاظافر الاكثر عرضة للتقصف والتشوه بسبب طبيعة الحياة والانشطة اليومية التى نستخدم فيها اليدين بشكل عشوائى وبسبب هشاشتها تكون الاظافر الاكثر عرضة للإحتكا الخاطئ الذى يسبب تكسرها وتعرضها للاذى. وينصح الاطباء وخبراء التجميل بالاهتمام بتناول أغذية ومقويات تحتوى على فيتامين a و c وفيتامين b12 والكالسيوم وحمض الفوليك والبروتين والزنك لصحة الاظافر الداخلية ما تجعل نمو الاظافر بشكل طبيعي وتكون أقوى وغير عرضة لتكسر والتقصف.
كذلك ينصح من شرب كمية كبيرة من الماء يوميا من 8 أكواب الى 12 كوب بشكل يومى ظ„ظ„ظ…طط§ظپط¸ط© دوما على ترطيب الجسم فالأظافر الضعيفة والمتشققة والهشة قد يكون ذلك بسبب نقص الترطيب والماء بالجسم فالماء يؤثر أيضا على صحة وجمال الشعر والبشرة ورشاقة الجسم .
كما يشد خبراء التجميل على تجنب استعمال الأظافرك بمثابة أدوات ويعني ذلك عدم استعمال ط§ظ„ط£ط¸ط§ظپط± لرفع الأشياء أو الاحتكاك أو الحفر أو القرص أو ما شابه فهذا يتلف ط§ظ„ط£ط¸ط§ظپط± ويكسرها.
وينصح مراعاة قص الاظافر وبرد ها من بعد التقصف وقصها فور تشقهها او تقصفها حتى تنمو بشكل جديد أقوى ما سبق فلن تبدو الاظافر جميلة ويليق بها المانكير إلا إذا كانت ط§ظ„ط£ط¸ط§ظپط± مرتبة وخالية من العيوب لذا لابد من تلميع سطح ط§ظ„ط£ط¸ط§ظپط± بمبرد من دون إفراط وكلما نما ظفرك أكثرعليك تلميع القسم الجديد النامي منه بحيث يبقى سطح الظفر كله ناعما ومصقولا.
ينصح أيضا بتقليل إزالة طلاء عن ط§ظ„ط£ط¸ط§ظپط± لوضع آخر مكانه أكثر من مرة أو مرتين أسبوعيا لأن هذا يجفف ط§ظ„ط£ط¸ط§ظپط± مع اختيار مزيل طلاء ط§ظ„ط£ط¸ط§ظپط± محتوي على مكونات مرطبة.
تعد الاظافر الاكثر عرضة للتقصف والتشوه بسبب طبيعة الحياة والانشطة اليومية التى نستخدم فيها اليدين بشكل عشوائى وبسبب هشاشتها تكون الاظافر الاكثر عرضة للإحتكا الخاطئ الذى يسبب تكسرها وتعرضها للاذى. وينصح الاطباء وخبراء التجميل بالاهتمام بتناول أغذية ومقويات تحتوى على فيتامين a و c وفيتامين b12 والكالسيوم وحمض الفوليك والبروتين والزنك لصحة الاظافر الداخلية ما تجعل نمو الاظافر بشكل طبيعي وتكون أقوى وغير عرضة لتكسر والتقصف.
كذلك ينصح من شرب كمية كبيرة من الماء يوميا من 8 أكواب الى 12 كوب بشكل يومى ظ„ظ„ظ…طط§ظپط¸ط© دوما على ترطيب الجسم فالأظافر الضعيفة والمتشققة والهشة قد يكون ذلك بسبب نقص الترطيب والماء بالجسم فالماء يؤثر أيضا على صحة وجمال الشعر والبشرة ورشاقة الجسم .
كما يشد خبراء التجميل على تجنب استعمال الأظافرك بمثابة أدوات ويعني ذلك عدم استعمال ط§ظ„ط£ط¸ط§ظپط± لرفع الأشياء أو الاحتكاك أو الحفر أو القرص أو ما شابه فهذا يتلف ط§ظ„ط£ط¸ط§ظپط± ويكسرها.
وينصح مراعاة قص الاظافر وبرد ها من بعد التقصف وقصها فور تشقهها او تقصفها حتى تنمو بشكل جديد أقوى ما سبق فلن تبدو الاظافر جميلة ويليق بها المانكير إلا إذا كانت ط§ظ„ط£ط¸ط§ظپط± مرتبة وخالية من العيوب لذا لابد من تلميع سطح ط§ظ„ط£ط¸ط§ظپط± بمبرد من دون إفراط وكلما نما ظفرك أكثرعليك تلميع القسم الجديد النامي منه بحيث يبقى سطح الظفر كله ناعما ومصقولا.
ينصح أيضا بتقليل إزالة طلاء عن ط§ظ„ط£ط¸ط§ظپط± لوضع آخر مكانه أكثر من مرة أو مرتين أسبوعيا لأن هذا يجفف ط§ظ„ط£ط¸ط§ظپط± مع اختيار مزيل طلاء ط§ظ„ط£ط¸ط§ظپط± محتوي على مكونات مرطبة.
