خطورة تناول الكافيين للمرأة الحامل

لا توجد أي دراسة أو نتائج أبحاث تثبت مدى ط®ط·ظˆط±ط© طھظ†ط§ظˆظ„ ط§ظ„ظƒط§ظپظٹظٹظ† من عدمه على الجنين، لكن العديد من الأطباء ينصحون بعدم تجاوز كمية 300 ملغم من ط§ظ„ظƒط§ظپظٹظٹظ† في اليوم، وتجاوزها يمكن أن يزيد من إحتمالات الإجهاض. كما أن الاستهلاك الكبير من ط§ظ„ظƒط§ظپظٹظٹظ† قد يؤدى بنسب طفيفة إلى مخاطر الولادة مبكراً قبل الميعاد أو نقص فى وزن الطفل.

وفقا لأبحاث أخرى تبين أن السيدة ط§ظ„ط­ط§ظ…ظ„ التى تتناول أكثر من 500 ملجم فى اليوم تعانى أطفالهن من ضربات قلب سريعة ومعدلات تنفس سريعة أيضاً كما تظل مستيقظة بعد الأيام الأولى من الولادة . حتى وإن لم تظهر الأبحاث أية نتائج فمن الأفضل ألا تكثر المرأة ط§ظ„ط­ط§ظ…ظ„ من ط§ظ„ظƒط§ظپظٹظٹظ† (ليس أكثر من ثلاثة أكواب أو أكثر من 300 ملجم فى اليوم من كافة مصادره: الصودا – الشاى – القهوة – الشيكولاته.

وهناك شىء أكيد أن المرأة ط§ظ„ط­ط§ظ…ظ„ بل وأى شخص سيشعر بأنه أفضل إذا قلل أو لم يلجأ إلى إلى ط§ظ„ظƒط§ظپظٹظٹظ† بشكل أساسى فى حياته اليومية لأنها مادة محفزة تزيد من ضربات القلب والتمثيل الغذائى مما يسبب الأرق والعصبية والصداع. كما يؤدى ط§ظ„ظƒط§ظپظٹظٹظ† إلى حرقان فم المعدة لأن مادة ط§ظ„ظƒط§ظپظٹظٹظ† تحفز على إفراز حامض المعدة.

ط§ظ„ظƒط§ظپظٹظٹظ† مادة مدرة للبول مما يجعل التعرض للجفاف سهلاً للغاية، والأكثر من ذلك كله أن ط§ظ„ظƒط§ظپظٹظٹظ† لا يحتوى على قيمة غذائية ويسبب فقد العظام للكالسيوم. وكل ذلك يساهم فى تعرض المرأة ط§ظ„ط­ط§ظ…ظ„ للمتاعب باقتراب ميعاد ولادتها.

فمن الأفضل خفض كميات القهوة أو الشاى خلال فترة الحمل سواء بها كافيين أم لا لأنهما يحتويان على مركبات تسمى (فينول – Phenols) والتى تجعل امتصاص الحديد صعباً وهذا هام للغاية لأنه توجد العديد من السيدات بطبيعتها تعانى من معدلات حديد منخفضة. فإذا كنت تشرب القهوة أو الشاى فينبغى أن يكون ذلك بين الوجبات حتى يكون لهما تأثير أقل فى امتصاص الحديد. صحة