بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي هذى اول مشاركة لدى بهذا المنتدى الرائع وبصراحة الأروع من هذا الناس الى فيه هذا الى شجعني انى اشترك وأشارك أخواتي بكل مواضيعهم وأفيد ان شاء الله وأستفيد ..
بالنسبة لى انا وحدة ضعيفة حيل ومحتاجة تقريباً الى 15 كيلو وسمعت عن دبس التمر ان يزيد الوزن ويكبر الصدر والأرداف فياليت الى مجربه او سامعه عنه تخبرنا ..
والله يوفق الجميع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي هذى اول مشاركة لدى بهذا المنتدى الرائع وبصراحة الأروع من هذا الناس الى فيه هذا الى شجعني انى اشترك وأشارك أخواتي بكل مواضيعهم وأفيد ان شاء الله وأستفيد ..
بالنسبة لى انا وحدة ضعيفة حيل ومحتاجة تقريباً الى 15 كيلو وسمعت عن دبس التمر ان يزيد الوزن ويكبر الصدر والأرداف فياليت الى مجربه او سامعه عنه تخبرنا ..
والله يوفق الجميع
دشي معانا بملتقى النحيفات وان شاء الله تزيدين..