دراسة دانماركية تكشف أن الجري قد يطيل العمر 6 سنوات

دراسة دانماركية تكشف أن الجري قد يطيل العمر 6 سنوات

خلصت نتائج أبحاث دراسة دانمركية أنّ الجري "الركض" لمدة ساعة في الأسبوع قد يطيل عمر المرء لمدة حوالي 6 سنوات.

وأفادت صحيفة (ديلي ميل) البريطانية في عددها الصادر يوم الجمعة أن ممارسة الركض بطريقة معتدلة أفضل من أي رياضة قاسية ومفرطة وفقا لما ذكره الباحثون الدانماركيون.
وذكرت الدراسة أنّ الجري بوتيرة بطيئة أو معتدلة لمدة ساعة أو ساعتين في الأسبوع قد يزيد أمد الحياة لدى الرجال بمعدل 6.2 سنوات وعند النساء بمعدل 5.6 سنوات، وأن يخفض من خطر الوفاة بنسبة 44%.
ويذكر أنّ هذه النتائج تدحض نتائج دراسات سابقة تساءلت عن مدى صحة أو خطورة الجري بالنسبة إلى الأشخاص الذين تقدموا قليلاً في السن، وذلك جراء وقوع حادثة وفاة لبعض الرجال أثناء ممارستهم لهذه الرياضة, بحسب الصحيفة.
وتهدف هذه الدراسة إلى دحض المزاعم التي تدعي أنّ الجري مضر بالصحة، وقد شملت 20 ألف رجل وامرأة تتراوح أعمارهم بين 20 و93 عاماً، وأنها خلصت إلى إبراز منافع كثيرة للجري ومنها تحسين القدرة
على امتصاص الأكسيجين وتخفيض ضغط الدم ومنع البدانة وتحسين وظائف القلب وتحسين الصحة النفسية وغيرها من المنافع.

وقال الدكتور بيتر شنوهر من مستشفى جامعة بيشبيبجيرغ في العاصمة الدنمركية كوبنهاغن "يتمثل تحسن الصحة النفسية بالتواصل الاجتماعي الذي يختبره الأشخاص عندما يخرجون للركض".