رجيمي مع الدكتور بدر النصرالله —- حياكم :)

السلااااااااااااااام عليكم

شلونكم شخباركم كويتيات و بطبوطاااااااات

حابه انقلكم تجربتي مع الدكتور بدر النصرالله

اول شي مابقى مكان مارحتله مابقى دكتور تغذيه ماشفته و الشركات ملوت التوصيل للاكل كلهم جربتهم ماني قايله اسامي لانهم وايد

المهم من فتره شفت بنت خالت رفيجتي امبيييييييييييييييييه موصج والله كانت دب قطبي و الحين لاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا مووووووووووووووووووووووووصج و الله ضعيفونه و تينن . عاد قالت لي انها تروح حق الدكتور بدر قلت لاااااا انا ماكو فايده معاي مايسوون لي شي بس مخاااسير عالفاضي و الله نزلت فوق 20 كيلو المهم نسيت و طاااااف و يوم الزواره سألت وحده من خالاتي عنه قالت ايييييييي خالت فلانه ضعفت معاه 12 كيلو بس ماكملت اووووووووووووووووووووف . قلت لاااااا مابدهاش رايحتله رايحتله المهم قعد من النوم عال10 ونص و دقيت عليهم جان ترد على السكرتيره و قلت لها ابي اييكم الحين —->حدهااااااا راهيه المهم قالت لا باجر جان اكلها قلت لاااااااا ابي الحين فيني اراده باجر تروح قالت لي خلاص تعالي المهم رحت الله يسلمكم مع المندوب السامي ( رفيجتي ) المنطقه الحره يم اميركان ماترس و على طول دخلت عالدكتور .

امبييه ششوف دكتور صغيرون افتشلت شوي ——–> يايه الفشله السنعه . سألني جم سؤال و قالي يالله الميزان و تصعد البطله و يطلع الوزن لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااا قالي 91 وييييييي امبييييييييه فشله جان يقول لي انت سلندر غاز متروس و الله فشله و الللللللللللللله ماستحي على ويهي المهم عطاني اول اسبوع detox plan هذا حق الكل اول اسبوع يسوويه عشان يشوف طبيعه الجسم شلون تحرق طبعا بدون رياضه …

و بلشت فيه بدايتي عذاااااااااااااااااااب بموت منه المهم ياه يوم الحسم رحتله مع المندوب السامي كالعاده المهم قالي شكثر تقيمين نفسج من 10 بكل ثقه رديت 20 من 10 قالي ممممممممم و قعد يضحك المهم و رحت الميزان اول ماشاف قالي انت جم كان الوزن الاسبوع الي طاف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

قلت له 91 قالي لاااااااا جان يهدني و يروح حق لابتوبه و يقرى قالي انت الحين 84
7 كيلو نازله باسبوع هياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا امبيه عاد رفيجتي قامت تصفق خخخخخخخخخخخخخخ و الله الدكتور خزها ذيج الخزه كااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااك المهم شرايكم تجربونه انا بحطه لكم و اي استفسار انا حاااااااااااااضره

detox plan

عالريج كوب ماي حار

قبل الذهاب للدوام اكل حبه فاكهه نوع واحد من هالانواع ( 4 حبات فراوله او تفاحه او عرموطه ) + بيضه مفيوحه او توسته مع جبن سلايس دايت

الضحى 4 حبات مكسرات + حبه فاكهه

الغداء ربع ديايه او لحم مشوي او بالفرن او مسلوق + سلطه او حبه فاكهه

المغرب 2 تمره +حبه فاكهه

العشاء شوربه بس ماتكون بكريمه او شعريه او بطاط

طبعا يمكن ابدال الغذاء بالعشاء

ادري انه وايد ييوع بس معلش بس اسبوع و الاسبوع الياي الله يفرجها و احط لكم الاسبوع الثاني

و اي استفسار انا حاضره و حيااااااااااااااااااااااااااااكم