بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
اليوم رحت حق الدكتووور طالب الشمري وحبيت احطلكم الرجيم الي عطاني ايا وانشالله كل زياره حق الدكتوور انزله لكم للاستفاده
الصبح :
نسكفي او حليب مع شوي شكر
الريوق :
شاابوره للرجيم بالنخااله من 1 الي 3 حبات
مع جاي او حليب
الغداء :
سندويج امريكاانه اي نوووع ماعدا المرتدلا + دايت ببسي
او
صدر دجاج مشوي + سلطة مع ليمون وخل + دايت
العصر :
نسكفي او حليب او جاي
العشااء :
شوربة مااجي السريعه
او
تبوووله + دايت
وبسسسس
وانشالله انزل الرجيم الثاني بعد اسبوعين
وخنشووف منو يسويي معاااي.gif "Eh S(6)")
اليوم رحت حق الدكتووور طالب الشمري وحبيت احطلكم الرجيم الي عطاني ايا وانشالله كل زياره حق الدكتوور انزله لكم للاستفاده
الصبح :
نسكفي او حليب مع شوي شكر
الريوق :
شاابوره للرجيم بالنخااله من 1 الي 3 حبات
مع جاي او حليب
الغداء :
سندويج امريكاانه اي نوووع ماعدا المرتدلا + دايت ببسي
او
صدر دجاج مشوي + سلطة مع ليمون وخل + دايت
العصر :
نسكفي او حليب او جاي
العشااء :
شوربة مااجي السريعه
او
تبوووله + دايت
وبسسسس
وانشالله انزل الرجيم الثاني بعد اسبوعين
وخنشووف منو يسويي معاااي
لان انا سويت عنده رجيم والحمدالله ضعفت رجيما وايد حلوو صج شويه بس نفع معاااااي وايد
ان صارلي 4 اشهر عنده مع خربطه شهر رمضان وقفت
بس نزلت عندا وااايد بس التزمي على اكله
وراح تشوفين الفرق
موفقة
وعسى الله يوفقج
واحنا متابعينج…وننتظر اخبارج……….
عندي جم سؤال واللي يعافيج….gif "Eh S(1)")
جم ينزل هالرجيم بالاسبوعين؟
وجم وزنج وطولج؟؟؟ اخاف ما يناسبني..
وشوربه ماجي اي نوع يعني؟؟
ماعطاج حبوب ايزيلاكس؟
ومشكوووووووووورة عالرجيم وموفقه ان شاء الله
بالتوفيق