بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
لو كان عندج مناسبه او سفر او العيد وعندج فتره اقل من شهر تكون 3 اسابيع او سبوعين او عشر ايام او حتا اسبوع شنو الرجيم اللي تتبعينه وتحسينه ايب نتيجه سريعه؟؟؟
رجيم …خلطه اعشاب… رياضه شنو تسوين وجم تنزلين؟
فيدي وافيدي
انا عن روحي بدون تردد رجيم دشتي + زنجبيل فرش بمطاره ويا 3 ليبل جاي اخضر واحط فوقهم ماي مغلي وانقلهم لين ساعتين تالي اشرب منه اليوم كله
واذا استمرت سبوع او 10 ايام انزل من كيلوين لين 3 كيلو
لو كان عندج مناسبه او سفر او العيد وعندج فتره اقل من شهر تكون 3 اسابيع او سبوعين او عشر ايام او حتا اسبوع شنو الرجيم اللي تتبعينه وتحسينه ايب نتيجه سريعه؟؟؟
رجيم …خلطه اعشاب… رياضه شنو تسوين وجم تنزلين؟
رجيم …خلطه اعشاب… رياضه شنو تسوين وجم تنزلين؟
فيدي وافيدي
انا عن روحي بدون تردد رجيم دشتي + زنجبيل فرش بمطاره ويا 3 ليبل جاي اخضر واحط فوقهم ماي مغلي وانقلهم لين ساعتين تالي اشرب منه اليوم كله
واذا استمرت سبوع او 10 ايام انزل من كيلوين لين 3 كيلو
بس عاد الريحه
باسبوع جرانتي يتنزل ٣ اذا جسمج اوردي ناشف اذا لا اتوقع دبل يعني ٦
10 دقايق جدا كافي
عن نفسي تخفيف + رياضة
بس عاد الريحه
وااااي لا الثوم مستحيل.gif "Eh S(2)")
باسبوع جرانتي يتنزل ٣ اذا جسمج اوردي ناشف اذا لا اتوقع دبل يعني ٦
صعب صعب صعب.gif "Eh S(11)")
بس شكله ينزل حيل بس بمجرد ارد اكل اكلي العادي بيرد وزني
10 دقايق جدا كافي
عن نفسي تخفيف + رياضة
اكيد كافي الجاي عشر دقايق بس انا ابي الزنجبيل يتنقع وكل ما تنقع يصير حااار
شكله خطير بس يملل ويبيله اراده.gif "Eh S(7)")
وايد سمعت فيه بس ماعمري جربته.gif "Eh S(10)")
تقسمينها على 3 وجبات الريوق والغداء والعشى كل وجبه 7 بتمرات بس انا كنت اكل 4 وماكمل مع قلاص لبن ونادي بس ينفع جربته يوم واحد (مو لسبب معين بس لانه صار فيني نزله معويه ومال تغير الجو) وان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه
اذا اكثرر من 3 كيلو بالاسبوع بتردينهم دبل .. الحل اذا كانت عندج مناسبة المفروض تكونين مخططة للدايت قبلها بفترة طويلة مو قبلها باسبوع او باسبوعين او حتى بشهر لأن ماراح تنزلين ذيج النزلة اللي تبين عليج .. أنا عندي مناسبة بشهر 11 وشهر 3 السنة الياية ومن شهر ونص مبلشة بالدايت عشان هالمناسبات يعني لازم يكون عندج تخطيط من البداية مو فجأه بيوم وليلة لا تتزعلين بس كان ودي اقولج هالكلمتين عشان ثاني مره اذا صارت لج مناسبة خخططي وبلشي بالدايت قبلها بفترة طويلة..
وسوري عالقرقة