بسم الله الرحمن الرحيم
شلووونكم بنات ان شاء الله كلكم بخير وصحه وعااااافيه
حابه اسوي رجيم التمر ولبن او الحليب خالي الدسم او نص دسم
ومدت هرجيم اسبووووع كامل مع التزام ان شاء الله تعالي ولي حابه تشاركني حياها الله بس ابي عن جد التزام ومشاركه
كله اسبوع بسسسس منتو خسرانين شي وبنشوف النتايج ان شاء الله واذا كانت النتائج فتااااكه .gif "Eh S(13)")
رووووووح يتعبــــــــــير .gif "Eh S(3)")
بنكمل اسبوع ثاني ان شاء الله 
طبعا انا كنت مجربته ونتاااايج كاااااانت روووعه وقررت اني اسويه من يوم الجمعه ان شاء الله الي حابه تشاركني
ياهلاااااااااااااااااااا ومسهلااااااااااااااااااااا
النضام
ناكل 27 تمره باليوم ونقسمهم علي كيفنا مع 4 اكواب لبن اكتيفيا قليل الدسم او حليب خالي الدسم او قليل الدسم
وفي ناس يضيفون طبق سلطه باليوم الي حابه تضيفه براحتهااااا
وقولو توكلنا علي اللــــــــــــــــــــــــه
بسم الله الرحمن الرحيم
شلووونكم بنات ان شاء الله كلكم بخير وصحه وعااااافيه
حابه اسوي رجيم التمر ولبن او الحليب خالي الدسم او نص دسم
ومدت هرجيم اسبووووع كامل مع التزام ان شاء الله تعالي ولي حابه تشاركني حياها الله بس ابي عن جد التزام ومشاركه
كله اسبوع بسسسس منتو خسرانين شي وبنشوف النتايج ان شاء الله واذا كانت النتائج فتااااكه
رووووووح يتعبــــــــــير
بنكمل اسبوع ثاني ان شاء الله
طبعا انا كنت مجربته ونتاااايج كاااااانت روووعه وقررت اني اسويه من يوم الجمعه ان شاء الله الي حابه تشاركني
ياهلاااااااااااااااااااا ومسهلااااااااااااااااااااا
النضام
ناكل 27 تمره باليوم ونقسمهم علي كيفنا مع 4 اكواب لبن اكتيفيا قليل الدسم او حليب خالي الدسم او قليل الدسم
وفي ناس يضيفون طبق سلطه باليوم الي حابه تضيفه براحتهااااا
وقولو توكلنا علي اللــــــــــــــــــــــــه
واذا تتحملين موفقه حبيبتي
واذا تتحملين موفقه حبيبتي
هلا وغلا تسعدني مشاركتج
حبيبتي بالعكس اهو مايتعب ومايجوع اصلن التمر ثقيل ولبن بعد
علي العموم رجيم دشتي بعد رووعه
الله يوفقج
اي حبيبتي في ااحد مجربه واااايد بنات مجربينه ومنهم انا ومضمووون عن تجربه
ينزل بالاسبوع مو اقل من 4 كيلو ويمكن اكثر مع مشي نص ساعه باليووم
في بنات انا سالتهم شكثر انزلوو عليه
وحده قالت لي بخمسة ايام انزلت 5 كيلووو
وحده قالت سوته اسبوعين ونزلت 12 كيلوو
وحده قالت سوته اسبوع انزلت 5 كيلووو
واايد بنات مجربينه لاتحاتين
باجر ببدي ان شاء الله
كلش مافي احد يخاويني
انا مجربته قبل ويجنن رجيم التمر
والحين ابي اتحدااااااااااااااااااااج شرايج <<<لا تصدقين نفسج لوووووووووول
انتي جم وزنج؟
انا جربته حلو ومو حلو
اقولج ليش
تنزلين تقريبا 4 كيلو بالاسبوع واذا رديتي على نظام غذائي حتى لو حلو يزيد وزنج وتردين الكيلوات اللي خسرتيها بيوم
انا مجربته قبل ويجنن رجيم التمر
والحين ابي اتحدااااااااااااااااااااج شرايج <<<لا تصدقين نفسج لوووووووووول
انتي جم وزنج؟
هلا فيج عزيزتي
وناااااااااااااااااااااااااسه حسيت اني بمسابقه وفي منافسه لوووووووووووول اول مره وحده اتحداني خخخخخخخ
وانا قدها ان شاء الله
وزني 78ونص
ونتي
ترا بكره ان شاء الله نبلش اوكي
انا بجربة معاج من باجر؟؟؟
(راح اكل تمر ولبن قليل الدسم +واذا جعت خس أو تفاحة+راح اسوي رياضة )لمدة اسبوع لان يقلون يجيب السكري
وزني 76
واتمنى نهاية الاسبوع يصير70 على الاقل واهم شي تخف الزنود
انا جربته حلو ومو حلو
اقولج ليش
تنزلين تقريبا 4 كيلو بالاسبوع واذا رديتي على نظام غذائي حتى لو حلو يزيد وزنج وتردين الكيلوات اللي خسرتيها بيوم
هلا حبيبتي الله يوفق الجميع
وجهت نضر احترمها
بنسبه لي انا سويته ونزلت عليه وعادي مازاد وزني ولا رديت الي نزلته الحمد لله لاكن لي رديتي تاكلين وتاكلين
اكيد بيرد الوزن لازم الوحده لي نزلت من وزنها تحافض علي الي نزلته لان اجسامنا قابله لسمنه
مشكوره علي مرورج
انا بجربة معاج من باجر؟؟؟
(راح اكل تمر ولبن قليل الدسم +واذا جعت خس أو تفاحة+راح اسوي رياضة )لمدة اسبوع لان يقلون يجيب السكري
وزني 76
واتمنى نهاية الاسبوع يصير70 على الاقل واهم شي تخف الزنود
ياهلاااااااا ومسهلاااااااا يسعدني والله انج تشاركين معاي الله يصبرنا ويقوينا
ونضعف بصحه وعاااااافيه
انا بسوي مثلج ان شاء الله واهم شي بحاول اتحرك او امشي نص ساعه