رجيم السوائل من تبدي ويآي ؟!

اشربيه عشان تنظف بطنج..وتستقبل الرجيم الجديد
ويكون النزول اسرع
وحيآج الله ويآنآ تفيدينآ ونفيدج.. :d

رآح اخلي سحوري كوب كبير انآنآس وحبتين كيوي و ليمونه
واحطهم بالخلاطه واشربه
سمعت عن هالمشروووب اشياء تسرٍ

وباجر اول ماقوم بشرب جاي رويال مع اني ماطيقه وما اتحمله يذبحح بس اختيي شجعتنيي
لان صج ينزل كل الي بالبطن
بس بسألج يصير عيش ملبوج ؟ الي يكون مهرووس وفيه ماي لانيي احبه :× ويقولون مايمتن :××
ها شرايج ؟؟
وانا بعد ترا دياما اشبك انشالله كل يوم القاكم بس نبي همتكم

بجرب الرجيم من اليوم الثلاثا لين يوم الجمعه اذا نزل وزني بكمل فيه بس بغير فيه شويه يعني اول اربع ايام بخليهم بس سوائل بس اذا بكمل بالرجيم بخلي 3 ايام سوائل ويوم بروتينات بعدين 3 و اكرر

انا الحين عندي موعد عند بوشهري كلنك وان شاء الله ان رجعت بدخل بس عفيه بنات شجعوني لاني والله نفسيتي دااااااااااااااااااون بسبه زياده الوزن حتى بنطلوناتي احس ضاجت علي مع اني زايده 5 كيلو بس

واي حدي منقهره صج قعدت البيت تفر الراس قاعده من الصبح علشان عندي موعد وطلع باجر

انا ترا ما اعرف اطبخ بعد بس الشوربات اكثر شي احب ماجي شعريه او الاحرف بسويلي بس طبعا انا لمن اسويها اسوي الجيس كله علشان اشبع بعدين اشخلها علشان الشعريه ما اكلها كلها لا احطلي جم قفشه منها

بالنسبه حق شوربه العدس هذي غرامي بس مشكلتها تمتن ما ارح اشربها كل يوم

بخلي نظامي بالفطوري

شوربه ماجي مع فيمتو دايت

عقبها اذا يعت باخذلي زبادي اكتيفيا

والسحور راح يكون شوربه او زبادي مع عصير

وان شاء الله راح اكتب كل الي اكله او بالمعنى الاصح اللي اشربه اول بأول

راح تلعبون رياضه ولا لا ؟؟؟؟