مرحبا ياحلواات
بنات ما ابي اطول عليكم
انا سويت كل انواع الرجيم , الرجيم القاسي والرجيم الصحي وكلهم يفيدون طبعا والنزول بالرجيم القاسي اسهل من الصحي بس يرد بسرعه اذا ما حافظتي عليه …
المهم انا حاليا وزني 66 ولما بلشت الرجيمات كنت 76 يعني 10 كيلوووو والحمدالله
والفرق واضح بس طبعا يبيلي بعد عشان اكون رشيقه صح
ومن اكثر الرجيمات اللى ضعفتني رجيم السوائل موووووووووووووووو طبيعي اول ثلاث ايام تنزلين بين 800 غرام الى كيلو
انشالله ببدي فيه وبسوي تجمع حق اللى حابه اتشاركني فيه وتلتزم
بنات الله يعافيكم اللى بتقول مو زين وموصحي ومادري شنو لا تقول واتحبطنا بلييييز
هذا الرجيم العجييييييييييييييييب
بسم الله
كل انواع العصائر مسموح فيها ما عدا الموز والمانجا (الكميه مفتوحه طوووول اليووم )
كل انواع الفواكه ما عدا الموز والمانجا (الكميه مفتوحه طوووول اليووم)
الروب واللين لكن شرط خاااااااااااالي الدسم
شوربات بي ما يكون فيها بطاطا , كريمه والسوالف اللى تمتن (انا ما اشرب الشوربه ما احبها)
ايس كرييم (فقط نوع لوولي التوت والبرتغال)
الشاي والقهوه بدون شكر
(بس عاد لا تدعون على وانتو كل شوي ابتدخلون الحمام تكرموون )
بس بنات لازم ما اتخلون ساعتين تمر بدون ما تاكلون اوتشربون شي من المحطووط طبعا
طبعا هذا الرجيم يعطيه الدكتور عبدالله المطوع بس يعطيه يومين بالاسبوع ومو ورا بعض عشان ما يبي نزول سريع للوزن
رجيم السوائل البدايه 111 النهايه انشالله الى 1311
ويوم 611 يوم الميزان
ويوم 711 فري تاكلون اللى تبونه
ويوم 1311 انشالله اخر يوم رجيم سوئل والنتائج
يلا ابي مشاركات جاده معاي والتزام يومي من الاحد
وانا اول وحده
ام موودي
الطول 160
الوزن السابق 76
الوزن الحالي 66
الوزن المطلوب 60 حق العيد انشالله وعقب يصير خيير
مرحبا ياحلواات
بنات ما ابي اطول عليكم
انا سويت كل انواع الرجيم , الرجيم القاسي والرجيم الصحي وكلهم يفيدون طبعا والنزول بالرجيم القاسي اسهل من الصحي بس يرد بسرعه اذا ما حافظتي عليه …
المهم انا حاليا وزني 66 ولما بلشت الرجيمات كنت 76 يعني 10 كيلوووو والحمدالله
والفرق واضح بس طبعا يبيلي بعد عشان اكون رشيقه صح
ومن اكثر الرجيمات اللى ضعفتني رجيم السوائل موووووووووووووووو طبيعي اول ثلاث ايام تنزلين بين 800 غرام الى كيلو
انشالله ببدي فيه وبسوي تجمع حق اللى حابه اتشاركني فيه وتلتزم
بنات الله يعافيكم اللى بتقول مو زين وموصحي ومادري شنو لا تقول واتحبطنا بلييييز
هذا الرجيم العجييييييييييييييييب
بسم الله
كل انواع العصائر مسموح فيها ما عدا الموز والمانجا (الكميه مفتوحه طوووول اليووم )
كل انواع الفواكه ما عدا الموز والمانجا (الكميه مفتوحه طوووول اليووم)
الروب واللين لكن شرط خاااااااااااالي الدسم
شوربات بي ما يكون فيها بطاطا , كريمه والسوالف اللى تمتن (انا ما اشرب الشوربه ما احبها)
ايس كرييم (فقط نوع لوولي التوت والبرتغال)
الشاي والقهوه بدون شكر
(بس عاد لا تدعون على وانتو كل شوي ابتدخلون الحمام تكرموون )
بس بنات لازم ما اتخلون ساعتين تمر بدون ما تاكلون اوتشربون شي من المحطووط طبعا
طبعا هذا الرجيم يعطيه الدكتور عبدالله المطوع بس يعطيه يومين بالاسبوع ومو ورا بعض عشان ما يبي نزول سريع للوزن
رجيم السوائل البدايه 111 النهايه انشالله الى 1311
ويوم 611 يوم الميزان
ويوم 711 فري تاكلون اللى تبونه
ويوم 1311 انشالله اخر يوم رجيم سوئل والنتائج
يلا ابي مشاركات جاده معاي والتزام يومي من الاحد
وانا اول وحده
ام موودي
الطول 160
الوزن السابق 76
الوزن الحالي 66
الوزن المطلوب 60 حق العيد انشالله وعقب يصير خيير
وان شاءالله تضعفين على عافيه اللهم امين وتوصلين للتبينه بإذن الله
ودي اسويه معاج بس مشكلتي ارضع وهالسوالف اخاف تضر بنتي
موفقه مره ثانيه
انا كنت امفكره انه رجيم السوائل بس اشرب ماي
المهم
بسويه معاج محتاجه اني انزل 5 كيلوا لي 1311 يارب
وزني 71
طولي 170
وابي بدايتاً 65
لان مرة سويت ريجيم ونزل دمي وحالتي حالة
الله يوفقكم يارب
كراميلا مرح حبيبيتي جربيه يوم اذا حسيتاي ابتعب لا اتكملينه اشرايج ؟؟؟
يلا بنات وينكم بعد نبي مشاركات
up up up up up
المهم
باجر انا رايحه باخذلي بردات وعصيرات
لانه اسبوع الي طاف صج بدعت
وبحاول امشي بعد واللعب رياضه
انا وزني 53 وابي اصير 44
طولي 151
خلاص والله من الاحد ابدي معاكم
بس عادي عصاير كي دي دي لاني مااحب الا اهو والكوكتيل بس
وعصير طازج مع نعناع
عادي ولا مايصير؟
طبعا كل العصاي الطازجه مااحبها الا كوكتيل وكي دي دي
وحليب ككاو طبعا؟
عادي ؟؟؟؟؟؟