رجيم الشتا :)

قووووووووووووة بنااااااااااات

خبيتكم بالعنواااااااااااااان

عاد اليوم رحت حق طالب الشمري

رجييييييييم الاسبوووووعين

الصبح :- حبتين ازيلاكس

شاي او نسكافيه

+ حليب + سكر عادي

الضحى :-

دايت شاي او نسكافيه + حليب + سكر عادي

او

كاكاو 100 calorie packs oreo

او

glucsna smackbar

مومتاكده من اسمهم عدل لانه مومبين عدل تلقوونه في مركز السلطان

الغدا :-
حبتين ازيلاكس
سندويش امريكانا اي نوع جبن او تونه او تركي

العصر :-

مثل الصبح او الضحى

العشا :- حبتين ازيلاكس

صحن تبوله او توست 1- 2 لبنه kd قليله الدسم

+ خيار + خس + طماط + دايت

ان شاء الله يعجبكم