هذا الرجيم الذي تستخدم فيه الشوربه كعامل أساسي ظ„طھط®ظپظٹط¶ ط§ظ„ظˆط²ظ† يقدمه إحدى مستشفيات جراحات القلب في إنجلترا للمرضى الذين يعانون من السمنة للعمل على تخفيض وزنهم بسرعة قبل أجراء العمليات الجراحية .
وتتكون ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© الأساسية لإحراق الدهون من هذه الخضر وات :
6 بصلات خضراء أو نبات الكرات أبو شوشة
1 كيلو طماطم مقشر
1 كرنبة
4 حبات فلفل اخضر رومي
2 حزمة كبيرة من راس الكرفس فقط
2 مكعب شوربة خضار وكميات بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس وشوربة اللحم بدون دسم .
أما الطريقة فهي تقطع الخضراوات قطعا صغيرة وتغطى بالماء المغلي … وتغلى لمدة 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى تنضج .
وهذه ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© لا تضيف سعرات حرارية وتؤكل عند الشعور بالجوع … وكلما تناول المصاب بالسمنة ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© بكميات كبيرة كلما انخفض وزنه بسرعة .. ولا يجب أن تؤكل هذه ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© لمدة طويلة لأنها تسبب سوء التغذية .
والإرشادات كالآتي
تؤكل هذه ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© لمدة 7 أيام ينقص خلالها ط§ظ„ظˆط²ظ† من 10- 17 رطلا إذا التزم بالرجيم . وإذا نقص ط§ظ„ظˆط²ظ† 15 رطلا يجب التوقف عن تناول ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© لمدة يومين ..
وهذا الرجيم لمدة أسبوع يعمل على غسل الجسم من الشوائب .. والعلاج ببقية الأدوية مسموح به مع تناول ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© .
أما قائمة الممنوعات خلال تلك الفترة فتشمل – الأطعمة المحمرة – الخمور والمشروبات الغازية ومشروبات الرجيم الأخرى – تناول القهوة والشاي وعصير الفاكهة بدون سكر – مع تناول الماء .. ويمكن تناول اللبن خالي الدسم .
وتناول ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© خلال الأسبوع الأول له طقوس خاصة ففي
اليوم الأول : يتم تناول الشوربه والفاكهة فقط ما عدا الموز والبطيخ والكانتالوب والمانجو والعنب والبلح والتين … ويمكن تناول الشاي والقهوة بدون سكر.
اليوم الثاني : تناول ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© وكل الخضر وات الطازجة والسلطات الخضراء والخضر وات الطازجة والسلطات الخضراء والخضر وات المسلوقة .. مع الامتناع عن البقوليات مثل الفول والبسلة والذرة والفواكه المجففة ويمكن أكل ثمرة بطاطس مسلوقة .
اليوم الثالث : تناول ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© والحضر وات وإذا كنت التزمت بالرجيم حرفيا فان وزنك في اليوم الثالث قد نقص من 5- 7 أرطال .
اليوم الرابع : تناول ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© مع كيلو موز واحد ولبنا خالي الدسم ويشرب من 6- 8 أكواب من الماء والموز يحتوى على البوتاسيوم والنشويات واللبن به الكالسيوم المحتاج أليه الجسم .
اليوم الخامس : تناول ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو لحم كندوز مسلوق أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد .
اليوم السادس : تناول ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© والخضروات ونصف كيلو لحم مسلوق أو مشوي .. ولا يجب أكل بدائل اللحم من السمك أو الدجاج لان الجسم يحتاج ألي بروتين اللحم .
اليوم السابع : تناول ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© .. والأرز البنى.. والخضر وات وعصير الفاكهة بدون سكر .. ويجب التوقف عدة أيام قبل البدء في استخدام الرجيم مرة أخرى وبنفس الطريقة .
الان قف على الميزان …… مبروك
فقد فقدت كثير من ط§ظ„ظˆط²ظ† الذائد مع تمنياتنا لك بصحة جيدة
هذا الرجيم الذي تستخدم فيه الشوربه كعامل أساسي ظ„طھط®ظپظٹط¶ ط§ظ„ظˆط²ظ† يقدمه إحدى مستشفيات جراحات القلب في إنجلترا للمرضى الذين يعانون من السمنة للعمل على تخفيض وزنهم بسرعة قبل أجراء العمليات الجراحية .
وتتكون ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© الأساسية لإحراق الدهون من هذه الخضر وات :6 بصلات خضراء أو نبات الكرات أبو شوشة
1 كيلو طماطم مقشر
1 كرنبة
4 حبات فلفل اخضر رومي
2 حزمة كبيرة من راس الكرفس فقط
2 مكعب شوربة خضار وكميات بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس وشوربة اللحم بدون دسم .أما الطريقة فهي تقطع الخضراوات قطعا صغيرة وتغطى بالماء المغلي … وتغلى لمدة 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى تنضج .
وهذه ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© لا تضيف سعرات حرارية وتؤكل عند الشعور بالجوع … وكلما تناول المصاب بالسمنة ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© بكميات كبيرة كلما انخفض وزنه بسرعة .. ولا يجب أن تؤكل هذه ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© لمدة طويلة لأنها تسبب سوء التغذية .
والإرشادات كالآتي
تؤكل هذه ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© لمدة 7 أيام ينقص خلالها ط§ظ„ظˆط²ظ† من 10- 17 رطلا إذا التزم بالرجيم . وإذا نقص ط§ظ„ظˆط²ظ† 15 رطلا يجب التوقف عن تناول ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© لمدة يومين ..
وهذا الرجيم لمدة أسبوع يعمل على غسل الجسم من الشوائب .. والعلاج ببقية الأدوية مسموح به مع تناول ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© .
أما قائمة الممنوعات خلال تلك الفترة فتشمل – الأطعمة المحمرة – الخمور والمشروبات الغازية ومشروبات الرجيم الأخرى – تناول القهوة والشاي وعصير الفاكهة بدون سكر – مع تناول الماء .. ويمكن تناول اللبن خالي الدسم .
وتناول ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© خلال الأسبوع الأول له طقوس خاصة ففياليوم الأول : يتم تناول الشوربه والفاكهة فقط ما عدا الموز والبطيخ والكانتالوب والمانجو والعنب والبلح والتين … ويمكن تناول الشاي والقهوة بدون سكر.
اليوم الثاني : تناول ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© وكل الخضر وات الطازجة والسلطات الخضراء والخضر وات الطازجة والسلطات الخضراء والخضر وات المسلوقة .. مع الامتناع عن البقوليات مثل الفول والبسلة والذرة والفواكه المجففة ويمكن أكل ثمرة بطاطس مسلوقة .
اليوم الثالث : تناول ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© والحضر وات وإذا كنت التزمت بالرجيم حرفيا فان وزنك في اليوم الثالث قد نقص من 5- 7 أرطال .
اليوم الرابع : تناول ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© مع كيلو موز واحد ولبنا خالي الدسم ويشرب من 6- 8 أكواب من الماء والموز يحتوى على البوتاسيوم والنشويات واللبن به الكالسيوم المحتاج أليه الجسم .
اليوم الخامس : تناول ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو لحم كندوز مسلوق أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد .
اليوم السادس : تناول ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© والخضروات ونصف كيلو لحم مسلوق أو مشوي .. ولا يجب أكل بدائل اللحم من السمك أو الدجاج لان الجسم يحتاج ألي بروتين اللحم .
اليوم السابع : تناول ط§ظ„ط´ظˆط±ط¨ط© .. والأرز البنى.. والخضر وات وعصير الفاكهة بدون سكر .. ويجب التوقف عدة أيام قبل البدء في استخدام الرجيم مرة أخرى وبنفس الطريقة .
الان قف على الميزان …… مبروك
فقد فقدت كثير من ط§ظ„ظˆط²ظ† الذائد مع تمنياتنا لك بصحة جيدة