بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
رجيم ميري (( العوضي سنتر ))
على الريج اول ما تقعدين كوب ماي حار …
بعد نص ساعه عصير برتقال طازج ..
الريوق ..
(( 2 توست اسمر مع لبنه جبن خالي الدسم ))
الغدا …
(( خيار مع روب + تفاحه + 2 كباب او 2 همبرجر او 2 صيخ شيش طاووق او ربع ديايه مشويه + دايت ))
"" يصير تبدلين الخيار مع روب بالتبوله "" << انا اخترت هالسلطتين لاني احبهم بس اهوا يصير اي سلطه …
" حطتلي دايت بالوجبه لان قلتلها ما استغني عن البيبسي "
العشا …
(( 5 تمرات مع لبن او 4 حبات بسكوت ماري مع شاي ))
Good Luck
رجيم ميري (( العوضي سنتر ))
على الريج اول ما تقعدين كوب ماي حار …
بعد نص ساعه عصير برتقال طازج ..
الريوق ..
(( 2 توست اسمر مع لبنه جبن خالي الدسم ))
الغدا …
(( خيار مع روب + تفاحه + 2 كباب او 2 همبرجر او 2 صيخ شيش طاووق او ربع ديايه مشويه + دايت ))
"" يصير تبدلين الخيار مع روب بالتبوله "" << انا اخترت هالسلطتين لاني احبهم بس اهوا يصير اي سلطه …
" حطتلي دايت بالوجبه لان قلتلها ما استغني عن البيبسي "
العشا …
(( 5 تمرات مع لبن او 4 حبات بسكوت ماري مع شاي ))
Good Luck
بس للاسف ما استمريت معاها
يعطيج العافيه
يعني ماكو اقترااح ثاني حق العشا
بس ابي اسألج جم ينزل بالاسبوع؟؟
وانا بعد ودي اعرف جم ينزل بالاسبوع؟؟
وعسى الله يوفقج
ياحلللللللللللللللللللو الكويت … الله يخليها لنا
امووووووووووت عليها …
وانا جربت رجيمها يشبع وينزل وزن وايد