رجيم اللبن والتمر دشوا بسررررررررررررعه

ودي وانا داشه ركض

حسبالي انتي حاطه الطريقه لوووووووووول

اللي عندها الرجيم تنقذنا

رجيم التمر كلمة روعه علي شويه وماتحسين بيوع واهوه بالضبط مثل ما قالت الاخت ام يوسف بس مو شرط لبن تقدرين تاخذين حليب او روب خالي الدسم عادي
بس في مشكله انه تملين منه لنج على صنف واحد بس فوايده واايد
١- الوزن اللي يروح مايرد بسرعه
٢- ماتحسين باليوع
٣- صحي لانه التمر في جميع العناصر اللي يحتاجه الجسم
٤- ينزل وزنج معاه بسرعه
بس بنات هذا مو معناته اطولين بهالرجيم لانه حدج حدج حدج ٦ اسابيع لانه بعد الست اسابيع يكون مو صحي بسبة انه الجسم يبدي يحتاج الدهون وشغلات ثانيه ما ادري شنو ما ابي اتفلسف لاني ما اعرف بهالسوالف بس معلوماتي اكيده لاني مسويه سيرج باكثر من مكان قبل ما ابدي الرجيم

وسوري لاني قرقت واايد بس حبيت افيدكم

اتصدقين عجبني

يالله ببدي معاج والله

مني لي اسبوع تقريبا وبدش نادي انشاااااااااااءالله وهم بكمل بهالرجيم

وربي يقوينا عليه يااارب ونشوف النتايج اللي نبيها

الله يوفقكم.

احسة يمتن ؟؟

بنات فعلا انا مجربته وكنت انزل عليه نزووول سريع كل يومين كيلو ونص وماتحسين بالجوووع ابد وماكنت اخذ لبن طريقتي

اقوم الصباح اخذ 3 تمرات مع كأس ماي وبعدها حليبالمراعي لاني مااحب اللبن واجد ( والرجيم نفسه تختارين تمر + حليب او لبن يعني اختياري )

وبعدين على العصريه اسوي لي ترمس قهوه واكل معاها 8 تمرات

وعلى العشا المفروض يكون باقي لك 10 تمرات عاد كنت اوزعهم براحتي اذا اشتهيت معاهم قهوه ولا احب التمر مع ماي او حليب

وتجربتي كانت حلوووه ويشبع وينزل ويحلي البشره

بنات احذركم من البن على الريق بدلوه بالحليب لانه وحده صار لها احتراق بالمعده وهذي قريتها بالمنتدى ثاني