رجيم بالسبوع تنزلين3كيلو انا مجربته

السلام عليكم

شلونكم بنات انشالله بخير؟؟؟؟

يايبتلكم رجيم تخيلو بالسبوع تنزلين ثلاث كيلوات صدقوني انا مجربته وكل الي اعرفهم سووه ودعولي

تبون تعرفونه…………………..

بس قبل لازم تعرفون شي((هذا الرجيم انا ما اسوييه الا اذا عندي مناسبه او اي شي اكون مضطره ما في وقت ما استمر عليه لان ما يعطيج كل انواع الطاقه والفيتامينات والكربوهيدرات و……..الخ يعني هالرجيم للي متوهقه تبي تضعف وما كو وقت))

الرجيم اهو حييييل بسيط:

الغدا والعشى قوطي روب مع خيار ولازم تشربين ماي وايد والمشي والرياضه مو لازم بس يفضل تسوينها