رجيم طازج للدكتور محمد ربيع ينزل 4 كيلو بالاسبوع

السلام عليكم …..

هالرجيم بنت عمي أمس ماخذته من الدكتور

وقالها اذا طبقتي بالضبط راح تنزلين 4 كيلوو

وانا مجربه رجيمات الدكتور اذا قال تنزلين يعني أكيد باذن الله

بس اهم شي الالتزاااااام

وان شاءالله اذا راحت موعدها القادم

راح احطلكم الرجيم الي بعده ….

الرجيـــم

الافطار :
********
5 تمرات + حليب

الضحى :
********
نسكافيه + كوفي ميت قليل الدسم

الغداء:
*******
1- سلطة + روب + 2 كيوي
2- بيض عدد2 + سلطة + لبن
3- علبة تونة + سلطة + عصير برتقال مع ليمون
4- ربع دجاجه + سلطة

ويكررررر..

المغرب:
********
3 تمرات + نسكافيه مع كوفي ميت

العشاء:
*******
سلطة رووب بالخيار + عصير اناناس وكيوي
أو
كوب لبن + 2 فاكهه