بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسلين
عزيزتي حواء .. إذا كنتِ ممن يتبعن نظام رجيم معين لإنقاص وزنك الزائد ، ولاحظتي أنه لم يقدم لكِ أي نتيجة ، فلا داعي للقل والحيرة ، يذكر خبراء الرجيم أنه في وقت من أوقات الرجيم يصبح ط§ظ„ط¬ط³ظ… عنيداً، ويصبح من الصعب جداً إنقاص الوزن رغم الإلتزام بالرجيم.
لذا يقدم لكِ خبراء الرجيم النظام التالي الذي يناسبك في هذا الوقت ، وهو كالتالي :
اليوم الأول:
يمكنكِ تناول ما تشائين في هذا اليوم.
اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:
الإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.
الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء .
العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمون.
اليوم السادس: خليط فواكه وخضروات.
اليوم السابع: فاكهة من صنف واحد بأي كمية .
عزيزتي حواء .. إذا كنتِ ممن يتبعن نظام رجيم معين لإنقاص وزنك الزائد ، ولاحظتي أنه لم يقدم لكِ أي نتيجة ، فلا داعي للقل والحيرة ، يذكر خبراء الرجيم أنه في وقت من أوقات الرجيم يصبح ط§ظ„ط¬ط³ظ… عنيداً، ويصبح من الصعب جداً إنقاص الوزن رغم الإلتزام بالرجيم.
لذا يقدم لكِ خبراء الرجيم النظام التالي الذي يناسبك في هذا الوقت ، وهو كالتالي :
اليوم الأول:
يمكنكِ تناول ما تشائين في هذا اليوم.اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:
الإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.
الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء .
العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمون.اليوم السادس: خليط فواكه وخضروات.
اليوم السابع: فاكهة من صنف واحد بأي كمية .
