رجيم ورجيم والله كريم>>رجيمي من طالب الشمري منو تبدي معاي وبالصور

بسم الله الرحمن الرحيم

شخباركم حبايب قلبي

ان شاء الله بخير ياحياتي

من زمان ماكتب موضوع في هالقسم

واليوم ييتكم معاي رجيم طالب الشمري رحتله يوم الثلاثا اللي طاف

وكان رجيمه

الريوق

اجباري>>>قفشتين نسكافيه + من 1-3 قفاش حليب بودر او كوفي ميت

عقب مالايقل عن ساعه نص لتر ماي

بعدين اشرب الضحى

اختيار>>شاي حليب او نسكافيه او شاي او كبتشينو تروبيكانا

الغدا

من 1-3 توست اسمر مع شريحتين جبن سلايس لايت او قفشتين لبنه لايت او 2مرتديلا واقدر احط وحده مرتديلا ووحده جبن + خس طماط خيار جزر+دايت كوك

العصر
نسكافيه او شاي حليب او كابتشينو تروبيكانا او شاي عادي

العشا 1- و2-

1- من 1-2 بيض مسلوق + خس طماط خيار جزر +ليمون خل ملح +دايت كوك
او
2- شوربه كنور الفوريه اللي تشربينها بمج +دايت كوك (الشوره حصلتها في مركز السلطان حولي اليديد يهبل شرح )

والدايت كوك مفتوح طول اليوم وقالي كثري ماي وقبل وجبة الغدا والعشا حبيت ايزيلاكس واللي ماتبي ماتخذها عادي لان انا طلبتهم منه قلت ابي شي يلين بطني مع الرجيم وانتوا بكرامه يصير فيني امساك

المهم

قلتله دكتور هذا عذاب مو رجيم قال هذي البدايه بس

ومن قبل نزلت عنده اكثر من 10 كيلو ماشاء الله بس همن يبيلي جم كيلو مع اني يوم ييته انصدم يقولي ليش يايه انتي ضعيفه
ماشاءالله

بس بعيد عندكم فيني هوووس رشاقه تلاقوني اكل اكل اكل واحرم روووحي يومين ثلاث ضحك علي الدكتور قلتله اي جني بعير هههههههههههههه

يالله شدو الحيل شدو الحيل

انا من الثلاثاء للحين على نفس الرجيم ونزلت كيلوين ماشاءالله

يالله منو تبتدي ونشوف النتيجه النهائيه بعد شهر ان شاء الله

وعندي مراجعه يوم الثلاثاء 5-5

رجيم رجيم الله كريم

رجيم رجيم الله كريم

ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره