رحله السمنه والضعف في حياتي

احب اقولكم عن تجربتي ………..
السمنه كانت جزء لايتجزأ من حياتي وصل فيها وزني ال التسعين( اكل+ ضيقة خلق وهموم)شلووون ما امتن ولما البس واكشخ واسال اهلي يقولون حلو بس احسها عاااديه……والناس ما تقصر بعد اول مايشوفون الوحده (شفيك ماااتنه)كانت كل الظروف ضدي وصلت مرحله كل ما سمعت كلمه رجيم زودت بالاكل…….وبقيت على هالحاله يوم رجيم ويوم مفتوح

كم تتوقعون وزني الحين…….؟ بس امانه قولوا ماشاءالله…………..وزني الحين 60 وابي اطمع ال58
تبون تعرفون شلوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووون

أول شي بينك وبين نفسك اذكري الاسباب اللي تتمنين انك تضعفين علشانها؟ بالنسبه لي كان تحدي وباغيظ ناااس وايد حولي
قيسي وزنك واخذي مقاساتك واكتبيهم في ورقه وابعدي الورقه عنك (دسيها في مكان)

اول شي سويته هو الرجيم الكميائي مستغربين صح لانه رجيم حده صعب ويوم قلت لاهلي اني مسويه رجيم كميائي كلهم قالوا ما تقدرين عليه وخليه عنك………………الاحباط هذا هو اللي خلق الاراده عندي وفعلا تميت عليه شهر ونزلت اول 10 كيلو وهني كانت فرحتي لا توصف……احلي شي في الكميائي ان يخلي معدتك تصغر حتي لو تبين ترجعين تاكلين نفس قبل ما تقدرين واهم شي لاتقصبين نفسك ع الاكل اي لقمه زايده عند اول احساس بالشبع راح ادمرك
بديت امشي بره في الممشىلمده شهر تقريبا…….تعبت من الروحات والجيات ……….قعدت اسوي سويدي في البيت اي حركه عاادي حتى الرقص يفيد……….للحين ما شفت ورقه المقاسات ناسيتها بس الملابس بدت توسع………اخيرااااا
دخلت النادي والحمدالله بدا الوزن ينزل شوي شوي……..لما خلص اشتراكي(3شهور) ما جددته لانه رمضان كان ع الابواب
كلهم قالوا اني حدي ضعفت ونبي السر اللي ضعفك جذيه يحسبون اخذ حبوب/مايدرون السر في الرياضه الحمدالله رمضان ما خربني للحين العب رياضه……..طبعا شهيتي تغيرت حيل لدرجه اكل ع الفطور شوربه وجلي والسحور سلطه روب
واشبع موقفه رجيم بس صرت ما احب الاكل
اهم شي احب اقوله لكم مافي شي يجي بسرعه اللي يجي بسرعه يروح بسرعه
ثاني شي اذا دخلتوا النادي لاتصادقون احد وتاخذكم السوالف استغلي الوقت كله في اللعب ولاتنسين السباحه ودخول البخار والسونا………..حبيت افيدكم واقولكم مافي شي مستحيل
وحطي في بالك انك لازم تكونين قدها وقدود

طولت عليكم السموحه