رشيقات الجامعه نكمل مشوارناانتهى التسجيل واكتمل العدد(انتهت المده!)

هلا والله نشميه

منوررررررررررررررره شحلاتج صرتي لما نزلتي كيلوين تدرين ؟ <<<<<<<<< تبي تشجع بس جنها قويه

مشكوره حبيبي والفال لكم انشاللله

وفعلا الرجيم مو عقاااااااااااااااااااااااااب هذا بيكون شعار الشهر الثاني عجبني حيل وبحطه بالعنوان الحين

يعني كل شيء بالتنظيم يصير اوكي اذا خربطناااا نحرقه واذا شيء بخاطرنا نخليه مره بالاسبوع ونقلل الكميه

انا اتوقع الحين كلنا تعودنا على ان نكون دايت باكلنا وبيسهل علينانكمل هالشهر وننزل اكثر

شدووو حيلكم بناااات

اهي من ناحيه قويه قويه بس ترى انا عادي مسيكينه بسرعه اصدق عادي قصو علي علشان اتشجع اساسا انا متشجعه هالشهر حاسه بيكون احسن من اللي قبله مثل ما قلتي تعودنا على النظام وجذي

بس مشكله الحلوه مشرفتني اليوم شكو ما ادري مو وقتها باطه جبدي

انا بكمل على رجيم السعرات الحراريه وفي هم رجيم عجبني وايد رجيم البطاط المسلوق بس انا ما اكل بطاط بروحه لا ادخل معاه برجر واهو ينفع بعد مع رجيم السعرات لان البطاطا المسلوقه اللي حجمها صغير تقريبا فيها من 100 الى 150 كلوري حلوه وتشبع

عالبرررررررررررررررررركه كويتيه و ايوياااا والله حدي استانست لكم
و نشميه ولا تزعلين كيلوين يسحبون كيلوين انشالله
و انا هم نزلت بس كيلوين و نص بس انشالله هالشهر انزل مو اقل من 5 كيلوات
و مفكره ادش نادي بس بنات اذا وحده تعرف نوادي بمناطق قريبه علي تنصحني
انا ساكنه قريب الاندلس ابي شي حواليني ما يكون بعيد وايد

انا كنت مسجله بنادي بالسالميه بس وايد بعيد درب علي كل يوم و دوامي هالكورس كلش ما يساعد
فــ بليز اللي تعرف لا تبخل علي و اللي تقدر تسأل معارفها خل تساعدني

وايويا قلبي كل عام و انتي بألف خير و يا رب سنه حلوه عليج تحققين فيها اهم حلم انج توصلين للوزن اللي تبينه

و اهم شي ان ردينا نتيمع

@@
ودي اشارك بس صارلي جم شهر مااعرف شي اسمه التزااااااااااام ..

ابي احد يزفني ويطقني , وصايره اتغدا وانام من تعب الجامعه اهئ اهئ اهئ اهئ ..

خلاص بشترك معاكم ان شاءالله بس قولولي متى البدايه !!

ايويا كل عام وانتي بخير حبيبتي وعئبال 67590202716718910098871716181324432123سنه لوووول ، ويبارك فييييييج نشميه يبالله الله يتمم علينا كلنا ومنها للانزل ان شالله لوووول بالاوزان طبعا