بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
لا اعرف ماذا افعل في رمضان وانا ارضع وعاملة ريجيم لأن الحين من غير صيام والرضاعة تتأثر في احد عنده الحل؟؟؟؟ ساعدوووني
لا اعرف ماذا افعل في رمضان وانا ارضع وعاملة ريجيم لأن الحين من غير صيام والرضاعة تتأثر في احد عنده الحل؟؟؟؟ ساعدوووني
الموضوع موضوع الرجيم ..شلون صاير …؟
لازم ما يكون فيه حرمان أو كيميائى ….
اهم شى حق المرضع ..الأغذية الى تزيد الدم ( الخضروات + اللحوم الحمرا+سوائل مثل العصيرات الفرش )
حاولى اختى تنظمين فترة ما بعد الفطور بحيث أكلج يشتمل على هالأغذية …..
لا تنسين وجبة السحور ..و خليها غنية بالسكريات ..عشان ما تدوخين …
ما فى مانع تدخلين رضعة صناعية وحد بس إحتياطى فى فترة النهار أو الظهر