ريجيم للي وزنهم فووق الـ80 With " قوتشي بنت Lv " المده من 28/12 لين نظعف حصري

قووه بطووطات انا عندي ريجيم امتكتكـ للي اوزانهم فووق الـ80 وانا وياكم

طبعاآ المسموحات : الفواكه_الخضار_السوائل
والممنوعات : الدهون والشكرر والموالح والخ ..

الريجيم عبارهـ عن رجيم صحي يحتوي على فواكه وخضار وسوائل بس بدون شكرر او شكرر الرجيم

الرجيم :

الريووق :
برتقاله وعصير اناناس كي دي دي
او بيظه مسلوقه وعصير اناناس

الغدا :
برتقال او تفاح وعصير اناناس او لبن خالي الدسم
او اذا يوووعانه حد اليوووع << لوووول قفشين الى 3 قفشات عيش وسلطه ولبن خالي الدسم

العشاء :
مو لازم تاكلين
.
.
.
لوووووول اظحكـ اكلي برتقاله او تفاحه وطبعاآ بين هالفترات اذا يعتيي اكلي خس او خياره
وبسس

ورياضه نص ساعه الى 45 دقيقه على الاوربت تراك او جهاز جري

والرجيم طبعاآ لااااازم ايكوون معاه شي
وانا من خلال تجربتي رااااح اقولكم عن احبووب اتظعف واتسد الشهيه بنفس الوكت واسمهم

اللي اهم احبووب خل التفاح Cider vinegar tablets

طبعاآ اتقولون للصيدلاني منتجهم او الشركه اللي مسويه هالحبوب
Nature,s bounty

وصورتهم :

وطبعاآ انا نزلت عليهم 5 كيلو ب20 يوم وربي على ما اقوول شهييد طبعاآ كنت مخففه اكل واهم طبعا الحبوب سعرهم بالصيدليه 7,490 فلس

سبع دنانير واربعميه وتسعين فلس
وطبعا الحبووب اهم من تاكلونهم ثاني او ثالث يوم بتحسون انه شهيتكم مو ذاك الزود علـ الاكل

وبس وصورتنا او شعارنا

الشعار : With Us Ur The best

الصوره طبعاآ لازم اللي بتسوي معاي الرجيم اتحطه بتوقيعها