بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
مرحبا بنات
بغيت اسأل اذا في احد منكم يعرف جم سعرة حرارية موجودة في عصير الموز الفرش
والحين انا مسوية عملية سليف ماقدر اكل ولااشرب الا سوائل خفيفة و شوربة
انا كل يوم اتغدى شوربة كنور (طبعا في غضارة صغيييرة) بس احس فيها وايد سعرات
عندكم فكرة عن انواع الشوربات ؟؟
اي نوع يفضل اشتريه ؟؟
مرحبا بنات
بغيت اسأل اذا في احد منكم يعرف جم سعرة حرارية موجودة في عصير الموز الفرش
والحين انا مسوية عملية سليف ماقدر اكل ولااشرب الا سوائل خفيفة و شوربة
انا كل يوم اتغدى شوربة كنور (طبعا في غضارة صغيييرة) بس احس فيها وايد سعرات
عندكم فكرة عن انواع الشوربات ؟؟
اي نوع يفضل اشتريه ؟؟
ابي اعرررف
او شوربة عدس مع خصار بدون دهن بس حطي بيها نص ماجيه مايضر
والموزه الوحده فيها 30 سعره حراريه + حليب خالي الدسم 36 سعره حراريه + 2 قفشة شكر تروبيكانا 6 سعره حراريه =74 سعره حراريه
طبعا اذا تغير الحليب والشكر الحسبه تطلع لج غير عرفتي
مشكوووورة حبيبتيييييي اخيرا احد رد علي
سعراتها شوي لا تحاتين
الااااي ونستينييي
بس قالو لي انه يثبت الوزن
بس المز سعراته وايد ليش تشربينه؟