بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
مرحبا
انا ودي اطبق ريجيم التمر واللبن لان الكل يمدح فية ويقولون ان ينقص كيلو باليوم (؟)
بس عندي استفسار
كل انواع التمر مسموحة؟
والتمر اللي فية دبس مسموح؟
مرحبا
انا ودي اطبق ريجيم التمر واللبن لان الكل يمدح فية ويقولون ان ينقص كيلو باليوم (؟)
بس عندي استفسار
كل انواع التمر مسموحة؟
والتمر اللي فية دبس مسموح؟
>>ناوية اسوية اليوم
انا رفيجتي مطبقه الرجيم وبصراحه وايد ضعفت عليه واللي عرفته منها التالي :
الريوق : 7تمرات + قلاص لبن او حليب خالي او قليل الدسم
الغــــدا : 7تمرات + قلاص لبن او حليب خالي او قليل الدسم
العشـــا : 7تمرات + قلاص لبن او حليب خالي او قليل الدسم
ومسموح بالماء والشاي والقهوه والاعشاب بس بشرط بدون سكر
ورفيجتي نزلت بالاسبوع تقريبا 3 كيلو
وانا انشالله ابي اطبقه وانشالله استمر فيه واحقق هدفي بانزال عشره كيلوو
هذا حبيبتي كل اللي اعرفه عن هالرجم واتمنى انج استفدتي..
ادعيلي …
انا رفيجتي مطبقه الرجيم وبصراحه وايد ضعفت عليه واللي عرفته منها التالي :
الريوق : 7تمرات + قلاص لبن او حليب خالي او قليل الدسم
الغــــدا : 7تمرات + قلاص لبن او حليب خالي او قليل الدسم
العشـــا : 7تمرات + قلاص لبن او حليب خالي او قليل الدسم
ومسموح بالماء والشاي والقهوه والاعشاب بس بشرط بدون سكر
ورفيجتي نزلت بالاسبوع تقريبا 3 كيلو
وانا انشالله ابي اطبقه وانشالله استمر فيه واحقق هدفي بانزال عشره كيلوو
هذا حبيبتي كل اللي اعرفه عن هالرجم واتمنى انج استفدتي..
ادعيلي …
شكرا حبيبتي عالتوضيح ..
لتصغير المعده …
ولكسر الميزان .. اذا علق على رقم وموراضى ينزل
بس أكي معاه فيتامينات لأانه يدوخ وشربي ماي وايد عشان مايصير فيج امساك…
ولا تستمرين اسبوع..
سويه أسبوع أو 5 أيام ووقفي يومين…
وموفقه يارب ينزل وزنج بسرعه وبعافيه وصحة
–
انا رفيجتي مطبقه الرجيم وبصراحه وايد ضعفت عليه واللي عرفته منها التالي :
الريوق : 7تمرات + قلاص لبن او حليب خالي او قليل الدسم
الغــــدا : 7تمرات + قلاص لبن او حليب خالي او قليل الدسم
العشـــا : 7تمرات + قلاص لبن او حليب خالي او قليل الدسم
ومسموح بالماء والشاي والقهوه والاعشاب بس بشرط بدون سكر
ورفيجتي نزلت بالاسبوع تقريبا 3 كيلو
وانا انشالله ابي اطبقه وانشالله استمر فيه واحقق هدفي بانزال عشره كيلوو
هذا حبيبتي كل اللي اعرفه عن هالرجم واتمنى انج استفدتي..
ادعيلي …
مشكوورة وماقصرتي
وعقبال ماتحققين هدفك
بس تتوقعون يرجع الوزن بسرعة ولا لا؟
بس أكي معاه فيتامينات لأانه يدوخ وشربي ماي وايد عشان مايصير فيج امساك…
ولا تستمرين اسبوع..
سويه أسبوع أو 5 أيام ووقفي يومين…
وموفقه يارب ينزل وزنج بسرعه وبعافيه وصحة
–
وياك يارب
ومريوم الظاهر انتي قدري مادري انا قدرك
>>المهم مادري منهو قدر الثاني
بس مكتوب لنا نفس الريجيم مع بعض
انا ودي بكرا ابدى فية ان شاللة
وقولولنا النتايج عاد