سنه هجريه يديده و صحه يديده<<حياكم خواتي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته خواتي

اولا كل عام انتو وبخير بمناسبه السنه الاسلاميه اليديده
وربي يديمها عليكم بالعافيه والصحه
انا لاحظت احنا كلنا نروح عسنه الميلاديه ونخطط ونبي نيولوك
بس ما لاحظت نسويها في سنتنا الاسلاميه مع أنها أولى
عموما انا قررت نسوي هتجمع من بدايه 1 محرم(28-11
لا شهر وعلى نهايه السنه الميلاديه يعني 28-12
ويااااااا رب ننزل بالعافيه والصحه
أتمنى القى مشاركاتكم قبل ما نبلش على الاقل 5 او 6 معاي واذا كثر خير وبركه
طبعا المطلوووب وضع الوزن والطول والوزن الهدف
+ الرجيم والنشاط الرياضي وعل الاقل خلال يومين كحد اعلى تكتب مو تنسى عشان نشجع روحنا عدل وطبعا خن خلي قياس الوزن كل جمعه افضل ومبارك
يلا نبلش توكلنا على الله وشدو الهمه انا راح ابلش
____________________

الأسم : هلين
الطول: 161
الوزن الحالي: 77
الوزن المراد الوصول اليه خلال شهر : 70
الوزن الذي اطمح اليه 60
———
هييلاااااااااا هووووووووووب بدأنا
___________
ملاحظه اولا الرجاء التسجيل معاي عشان اشوف من العضوات معاي ونكون على اتصال

بعيدين من باجر راح نبلش كتابه اليوميات