بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
مرحبااااااا
منو مجربهاا ؟؟
انا ابي اضعف 10 كيلوووووووو وبسرعه قبل العيد شالحل ؟؟؟لا تقولون ريجيم قبل كنت التزم اما الحين مااااااعندي التزاااام
تكفون ساعدوووني ولكم دعووه
مرحبااااااا
منو مجربهاا ؟؟
انا ابي اضعف 10 كيلوووووووو وبسرعه قبل العيد شالحل ؟؟؟لا تقولون ريجيم قبل كنت التزم اما الحين مااااااعندي التزاااام
تكفون ساعدوووني ولكم دعووه
صراحه عجييييييييبه بتخلكي تنحفي كتيررررر
انا شخصيا قالو الها اعراض ماصار معي ولااااااااااااشي ولا يش من يل قالو عنه
عصبيه ولا خفقان قلب ولا سهر ولا شي
بس فعلا نحفت عليها وسدت نفسي خصوصا برمضان
ابتدئي اول شي جرعه 10 باليوم حبه
بس لما تحسي بطلت تعمل شي معك خدي جرعه 20