تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » شلون اعرف جم كالوري احتاج

شلون اعرف جم كالوري احتاج

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم

مرحبا بنات شلون اعرف جم كالوري احتاج بليوم؟!

انا ابي اصعف لازم جم كالوري مسموج لي؟!

الوسوم:

14 أفكار بشأن “شلون اعرف جم كالوري احتاج”

  10. khouloud
    الرد
    حاجتك اليومية هي ٢٤٩١ سعرات حرارية

    ماذا يعني ذلك؟
    يحتاج جسمك إلى السعرات الحرارية المذكورة أعلاه لتأمين حاجته اليومية من الطاقة.

    ما تستهلكه من سعراتٍ حرارية له تأثير على وزنك:

    – إذا تناولت القليل من السعرات الحرارية سوف تخسر وزناً، وسوف يأخذ جسمك حاجته من الطاقة المخزَّنة في الدهون والعضلات.

    – إذا تناولت كمية كبيرة من السعرات الحرارية سوف يزيد وزنك لأن جسمك سيخزِّن فائض حاجته من الطاقة على شكل دهونٍ.

    – إذا تناولت ما يحتاجه جسمك من السعرات الحرارية، حينها سوف تحافظ على وزنك، لأن جسمك سوف يحصل على حاجته دون تخزين الكمية الزائدة و دون استهلاك اية طاقة مخزَّنة

  13. khouloud
    الرد
    ايه اكيد كثيره
    بس هذي سعرات لو تبي اتحافضي علي وزنك
    ولو تريدي تضعفي نقصي السعرات
    مثلا خليها 1500 سعره عشان تضعفي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.