شنو القعدات الصحيه للحامل؟ بليز ساعدوني !!

رفع

احسن شي نامي على جمبك اليسار والقعدة خلي ظهرك يسند بظهر الكرسي يعني رجعي نفسك للاخر وما تقعدي قعدة القرفصاء

حبايبي مشكورين وماتقصروون

واي حاسه فيج القعده مو مريحه صارت كللللش اتعب اتعب واايد

و النومه متقطعه و اتعب مع اني انام على جنب و كل شوي اغير اتعب

لاَ يُكَلِّفُ اللّهُ نَفْسًا إِلاَّ وُسْعَهَا لَهَا مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا مَا اكْتَسَبَتْ رَبَّنَا لاَ تُؤَاخِذْنَا إِن نَّسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا رَبَّنَا وَلاَ تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِنَا رَبَّنَا وَلاَ تُحَمِّلْنَا مَا لاَ طَاقَةَ لَنَا بِهِ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَآ أَنتَ مَوْلاَنَا فَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ