بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
قوووه بنات شلونكم عندى لكم سؤال مفيد للجميع …
الحين اذا كل وحده فينا بتسوى رجيم مده طويله اكيد مو معقوله ما راح تطلع ولا تروح مطاعم ولا ترد …. فاللى ودى اقوله واطلبه من كل وحده فيكم …. ان تقولنا اذا راحت مطعم اى مطعم يخطر ببالكم واهيا فى وضع الرجيم يعنى مو اوف ولا تبى تخرب ,,,,,,,
تقولنا شنو اسم المطعم وشنو تطلب منه ..؟ شى يكون فى اطار الرجيم وصحى وتحس انها اذا كلته ما تكون خربت …. 
ابى تفاعلكم عشان نعرف شنو نطلب اذا طلعنا بليز بليز تفاعلوا معاى من اجل الجميع
قوووه بنات شلونكم عندى لكم سؤال مفيد للجميع …
الحين اذا كل وحده فينا بتسوى رجيم مده طويله اكيد مو معقوله ما راح تطلع ولا تروح مطاعم ولا ترد …. فاللى ودى اقوله واطلبه من كل وحده فيكم …. ان تقولنا اذا راحت مطعم اى مطعم يخطر ببالكم واهيا فى وضع الرجيم يعنى مو اوف ولا تبى تخرب ,,,,,,,
تقولنا شنو اسم المطعم وشنو تطلب منه ..؟ شى يكون فى اطار الرجيم وصحى وتحس انها اذا كلته ما تكون خربت ….
ابى تفاعلكم عشان نعرف شنو نطلب اذا طلعنا بليز بليز تفاعلوا معاى من اجل الجميع
اناعن نفسي بطلب سيزر سلط مع الدياي
وجكن وينقز لووووول كافي
مثلا شوربة- سلطات- جكن نجتس
مشوي مقلي مسلوق
بعدين اذا باكل شي اكل سلطة سيزر مع دجاج او سلطة الجرجير
او اي نوع من انواع السلطه وشوربه بس طبعا انا لما اخذ النسكافيه او اللاتيه ماراح يكون في مجال الا للسلطه
ولا ما راح اكملها لأن معروف النسكافيه يسد الشهيه
ومثل ما قالو البنات ممكن دجاج مشوي او ستيكات بدون صوص..والحين ترا ما قصرو المطاعم المعروفه حاطين اكل دايت
المهم نبتعد عن الممنوع وبصراحه اذا رجيمي محدد اكل معين ماله داعي اروح مطعم ههههههههههه
دياي بالمشروم ويكون عليها جبن سايح مقصصين يمها شرايج بصل وفليفله
وطبعا اهيا تيي مع ماش بيتيتو او فرنش فرايز عاد انتي لا تاكلينه عجييبه حدها
واكيد السيزر او الستيكات بانواعها والجكن وينقز والدايت كولا لازم
بس والاهم عيونج ما تلاقط بصحن غيرج ههههههه
اول شى ودعت المطاعم الفاست فووود لانى ما راح احصل اللى ابيه عندهم بس بخصووووص المطاعم الثايه ….
فرايديز احب السيزرواحاول ما اقرب الخبز اللى فيها واطلب فاهيتا ةابدل العيش بخضار سوتيه ….. او اطلب سندويجه فيها ستيلك لحم مشوى مع فلفل اخضر وجبن واشيل الشبس واحط خضار سووتيه ….
وجليز اطلب هم الفاهيتا لذيذه او سلطه اكسادسا لذيذه وايد ةاهم شى ان الصووووووووص مالها ليمون وخل بس بدون مايووووونيز
ابل بيز اطلب اى شى يكون مشوى وابدل البطاط بالسوتيه
واذا مشويات اخذ راحتى اطلب مشويات وتبوله
واذا مطعم سندويجات اخذ حلوووووم
وطبعا كله مع الدايت بيبسى او كولا
وبجذى احاول احافظ ولا اخرب كلش كلش ….
الله كريم اشالله موفقين وبانتضار المزيد
ومرات اطلب منهم وجبه لذيذ اهيا صدر دياي مشوي بصلصله الباربيكيو عاد اقوله بس مع الخضار ولايحطلي بطاط
احسن عشان ما اقرب صوبه خير شر لانه اذا موجود اقوول يلا جم حبه ماتاثر الا وانا مخلصته هههههههه
و أهم شي تكون معاه خضار و بيبيسي دايت
>
ومراات اذا خااطري بهمبرجر عادي اطلب هارديز او برجر كنج بس بدون مايونيز و أشيل الصمونه اللي تحت و اخلي اللي فوق بس … لازم أبرد جبدي يوم بالاسبوع < غير الفري طبعا
الله يكون بالعون