//| صاحبات الاراده الحديديه "فقط" نبي رشاقتنا بالصيف أحلى |//

////| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..

نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |////

*
*
*

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

شلوونكم كويـتيـ Q8yaT.CoMـات ان شاءالله بخير ..

بهالتجمع ان شاءالله ودنا ننزل اكبر وزن ..

واللي تقدر تحط صور اكلاتها اليوميه للتشجيع لاتتردد ..

بالنسبه لي ودي انزل من 15-20 كيلو ودي اوصل حق وزني

القديم قبل لا احمل ..

وبإذن الله راح انزلهم و انا قدهاااااا ..

حياكم نشجع بعض بهالصيف وننزل احلى وزن ..

كاااااااافي سمنه ..

<< راح تكون شديده ديروا بالكم ..

اللي قدها وتبي تلتزم ..

تقـــول

(( .. آنــــا قدهــــــااااا.. ))

و تكتب بياناتها ..

الاسم :

الوزن :

الهدف :

الرجيم :

بالنسبهللميزان راح اقيس وزني كل

اسبوعين – شهر ..

*

*

*

حياكم الله وعسى ربي يوفقنا ..

شجعووني ..