بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
مكن تساعدوني ابي رجيم لان عرس واحد من الاهل قرب وووواايد
وزني 75 ابي يكون على الاقل 55او 50
ردوووووووو ضروري
وزني 75 ابي يكون على الاقل 55او 50
ردوووووووو ضروري
وانصحج بريجيم التمر واللبن وتلقينه موجود
20 كيلو تبين تنزلين يبيلج مدة مو بشهر شهرين !!!!!!!!
أنا تميت 6 شهور على ما نزلت 20 كيلو
وانا ما أنصح بالرجيمات السريعة ماكو احسن من الرجيمات الصحية ( طبعا رجيم المطوع )
انا مره جربت رجيم دشتي و نزلني واااااااااااااايد و ما كنت أحاتي اني بطلع مع صديقاتي و ما ادري شاكل من المطعم كان وايد مناسب
نصيحه : طبعي كل رجيم و اقريهم و اختاري اللي يناسبج كلهم يضعفون بس اذا التزمتي