طاجن سمك لتقوية الذاكرة
تعلمى الوصفات الشهية للاسماك و اللحوم و الدواجن و المشاوى و المحاشى بجميع انواعها و كمان العصائر الفريش
700جم من الهامور فيليه مقطع شرائح صغيرة – 300 جم من الطحينة – 21 كوب او 125 مل من عصير الحامض – 43 كوب ماء – زيت زيتون – 200 جم بصل مقطعة شرائح – 2 مكعبات مرقة خضار رشة من مسحوق الفلفل الحار – رشة من الكمون المطحون
1- يوضع فيليه السمك على صينية الخبز فى فرن على حرارة 250 درجة لمدة 10 – 15 دقيقة حتى ينضج
2- يتبل بالملح و الفلفل و زيت الزيتون
3- يمزج الطحينة مع عصير الليمون و الماء و يخفق المزيج جيدا حتى يصبح ناعم
4- نضع زيت زيتون فى قدر و نقلى البصل لمدة 5 دقائق
حتى يكتسب اللون الاصفر ثم نسكب الماء
نترك القدر على نار خفيفة حتى يغلى الماء و يتبخر بالكامل
5- نضيف الطحينة المجهزة سابقا و مكعب مرقة الخضار
و يطهى على النار و يحرك باستمرار حتى يغلى
6- يوضع السمك فى طبق كبير و تسكب عليه الصلصة التى تم طهيها و يقدم مع الارز الابيض او الارز الاصفر
تعلمى الوصفات الشهية للاسماك و اللحوم و الدواجن و المشاوى و المحاشى بجميع انواعها و كمان العصائر الفريش
700جم من الهامور فيليه مقطع شرائح صغيرة – 300 جم من الطحينة – 21 كوب او 125 مل من عصير الحامض – 43 كوب ماء – زيت زيتون – 200 جم بصل مقطعة شرائح – 2 مكعبات مرقة خضار رشة من مسحوق الفلفل الحار – رشة من الكمون المطحون
1- يوضع فيليه السمك على صينية الخبز فى فرن على حرارة 250 درجة لمدة 10 – 15 دقيقة حتى ينضج
2- يتبل بالملح و الفلفل و زيت الزيتون
3- يمزج الطحينة مع عصير الليمون و الماء و يخفق المزيج جيدا حتى يصبح ناعم
4- نضع زيت زيتون فى قدر و نقلى البصل لمدة 5 دقائق
حتى يكتسب اللون الاصفر ثم نسكب الماء
نترك القدر على نار خفيفة حتى يغلى الماء و يتبخر بالكامل
5- نضيف الطحينة المجهزة سابقا و مكعب مرقة الخضار
و يطهى على النار و يحرك باستمرار حتى يغلى
6- يوضع السمك فى طبق كبير و تسكب عليه الصلصة التى تم طهيها و يقدم مع الارز الابيض او الارز الاصفر
