السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم عصقولات .gif "Eh S(8)")
من كثر المواضيع والتجارب مليت ماخليت ولابقيت واكيد انتم عانيتم مثلي
ومع رمضان انسدت الشهيه يادوبك اكل سمبوسه ومكرونه وعصير .gif "Eh S(11)")
فقلت لالالالا مايصير يبغالنا جلسه تأديبيه .gif "Eh S(4)")
نبداء وقت الجد واليكم الخطه :
نبغى نسوي مسابقه طبعا لازم كل عصقوله تدخل وتكتب ايش اكلت اليوم وانا معكم نتنافس مين تاكل اكثر >>برا خخخخخخخخخخخخ
والله يمكن الطريقه تفيدنا
لي 3 ايام اشرب بعد صلاة التراويح حلبه وحليب وعسل اغليهم واشربهم حسيت فرق بسيط بس مع الإستمرار اكيد يتغير الوضع ان شاء الله
واليوم ان شاء الله ناويه اطبق طريقة التوت والحليب عجبتني خلطة العضوه نسيت اسمها .gif "Eh S(1)")
ولانها من جابر القحطاني دكتور وموثوق
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــ
نضامي ان شاء الله يتغير يعني اكل بالفطور معجنات وعصير مكرونه وشوربه وإيدام
بعد التراويح حلى وقهوه وفيمتو وصينية بطاطس
وقبل السحور اكل خفايف اي شئ اهم شئ مااحس اني جوعانه واتكاسل .gif "Eh S(14)")
بالسحور رز ولبن وسلطه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـ
ومع الخلطتين ان شاء الله يزيد وززني وراح اوافيكم بأدق التفاصيل.gif "Eh S(15)")
يالله من اليوم كل عصقوله تكتب ايش اكلت بدون كذب وهذا اكيد شئ لصالحكم
نبغاها تنافس .gif "Eh S(17)")
انتضركم باي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم عصقولات
من كثر المواضيع والتجارب مليت ماخليت ولابقيت واكيد انتم عانيتم مثلي
ومع رمضان انسدت الشهيه يادوبك اكل سمبوسه ومكرونه وعصير
فقلت لالالالا مايصير يبغالنا جلسه تأديبيه
نبداء وقت الجد واليكم الخطه :
نبغى نسوي مسابقه طبعا لازم كل عصقوله تدخل وتكتب ايش اكلت اليوم وانا معكم نتنافس مين تاكل اكثر >>برا خخخخخخخخخخخخ
والله يمكن الطريقه تفيدنا
لي 3 ايام اشرب بعد صلاة التراويح حلبه وحليب وعسل اغليهم واشربهم حسيت فرق بسيط بس مع الإستمرار اكيد يتغير الوضع ان شاء الله
واليوم ان شاء الله ناويه اطبق طريقة التوت والحليب عجبتني خلطة العضوه نسيت اسمها ولانها من جابر القحطاني دكتور وموثوق
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــ
نضامي ان شاء الله يتغير يعني اكل بالفطور معجنات وعصير مكرونه وشوربه وإيدام
بعد التراويح حلى وقهوه وفيمتو وصينية بطاطس
وقبل السحور اكل خفايف اي شئ اهم شئ مااحس اني جوعانه واتكاسل
بالسحور رز ولبن وسلطه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـ
ومع الخلطتين ان شاء الله يزيد وززني وراح اوافيكم بأدق التفاصيل
يالله من اليوم كل عصقوله تكتب ايش اكلت بدون كذب وهذا اكيد شئ لصالحكم
نبغاها تنافس
انتضركم باي
روعه الفكره تسلمين
بس ايش طريقة الحليب والتوت بسويها
ان شاء الله بعد الفطور ادخل واكتب بس دام فيها تنافس شكلي بطفحححح
خخخخخخخخخ
اب
اب
اب
اب
وينكم عصقولات
الله يسلمك ياعسل
الحليب والتوت للعضوه (متوتره)
طريقتها حليب تخلينه يغلي عالنار وتحطين عليه 3 حبات توت بشرط يكون مجفف وسكر وبعدها تشربينه بالعافيه بس لازم تأكلي التوت الي بالكاسه
تسلمين عالرفع انتضرك بعد الفطور متحمسه حيل ^^
هلا حبيبتي حياكي
طيب اشربي الحلبه امي تستخدمها وماشاء الله فيه تحسن
المكسرات جربتها وبالأخص خلطة تفسير بدون حلم صراحه خلصت علبه ومالاحضت اي تحسن يمكن يختلف من جسم لجسم جربي علبه واذا مافاد حاولي انك تشربي حليب واذ ماتقدري كلي توت مجفف مع يانسون يمكن يفيد بدون الحليب
اهم شئ اهم شئ الأكل اذا مااكلنا ماراح تفيد الخلطات
ومشكوره عالمرور
بس نحيفه وزني 44 ابي اصير مربربه
روووووعة بجد
ملعقتين كبار بذور الحلبة (وليست المطحونة)
مع كوب ماء
تسخن ع النار لمدة ثلاث دقايق الى دقيقتين بالكثير
مع ملعقة كبيرة سكر
وبعدها تصفين المغلي وتفصلي عنه البذور
وتضيفيه لكوب وبعدها تحطي ملعقتين كبار حليب بودرة نيدو
او ثلاث ملاعق حسب الرغبة
مرتيييين الى ثلاث مرات يوميا
روووووعة
يكبر الصدر مع الاستمرار عليه شهر بس بشكل ملحووظ وتغير قياس الاستيان حقك
والمؤخرة وتنفخ الخدووود
غير البشرة ياعيني صفاء ونعومة وتوريد
انا مقاسي تغير من بي الى سي
وجسمي من تحت صرت البس متوسط قبل دائما قياسي صغير
الحين السكيني حقي ابدا مايدخل هههههههههه
الله يمتنج بصحه وعافيه
روووووعة بجد
ملعقتين كبار بذور الحلبة (وليست المطحونة)
مع كوب ماء
تسخن ع النار لمدة ثلاث دقايق الى دقيقتين بالكثير
مع ملعقة كبيرة سكر
وبعدها تصفين المغلي وتفصلي عنه البذور
وتضيفيه لكوب وبعدها تحطي ملعقتين كبار حليب بودرة نيدو
او ثلاث ملاعق حسب الرغبة
مرتيييين الى ثلاث مرات يوميا
روووووعة
يكبر الصدر مع الاستمرار عليه شهر بس بشكل ملحووظ وتغير قياس الاستيان حقك
والمؤخرة وتنفخ الخدووود
غير البشرة ياعيني صفاء ونعومة وتوريد
انا مقاسي تغير من بي الى سي
وجسمي من تحت صرت البس متوسط قبل دائما قياسي صغير
الحين السكيني حقي ابدا مايدخل هههههههههه
مشكورة حبيبتي
انشالله بجرب طريقتج لعل وعسى امتن واشوف
بس مابي تكبر المؤخرة ولا الاخدود لا لا لا مستحيل مابي
انا عندي عرض في الخصر بس ماعندي مؤخرة
صرااحة مسحوته
اشتركت شهر بنادي كيرفز
انفتحت شهيتي قمت اكل اكلللللللللللللل
بس على طول يحترق
وجسمي ماشالله قام يتناسق فخوذي وسيقاني صار فيها شكل واللي خبري خبركم برزت من التمارين
بعد شهر قطعت النادي
بس الشهيه ظلت مفتوحه
وفجأة……………………………………… ………………
وخلال شهور قليله……………………………………… ………
الوزن من ٥٢ الى ٥٦…...gif "Eh S(9)")
ووصل ٥٩
وثبت على ٥٧
اللي بقوله……. في الحركه بركه
لووول دعاية رمضان….. اللي بقوله ان لا تخافون النادي يضعف .. احنا الضعاف نستفيد لأن الرياضه تفتح الشهية,, والتمارين تكبر العضلات (مو تخترعون من كلمة عظلات ما دام مو قاعدين تشيلون حديد ما راح تكبر كثر ما راح يصير شكلها طبيعي وحلو) ,, واذا تركنا النادي الشهيه تظل مفتوحه وبدون الحركه راح نمتن.
واللي ما تبي نادي خل تمشي نص ساعه ٣ مرات بالأسبوع او تتمرن بالقاري
وسلامتكم.gif "Eh S(17)")
والحين 42
والى الامام
انا كنت نفسج بالضبط
بس قدرت اشربه الحمدالله
هو انه لما افوح الحليب احط معاه لبتن
ويصير طعمه جذي
صرت امشي الحين على خلطة عبدالصمد وان شاء الله تفيدني
عبارة عن
( حلبة _ ماش _ سكر نبات _ الأملج )
اطحنهم مع بعض
واشربهم ثلاث مرات بعد الوجبات مع الحليب
بصراحه حسيت اشوي بتغير مع انه توني باديه
وبنااات كثير تغيروا من بعد هالخلطه وامتنوا
جربوها وادعوا لي :"$
وتوني عليها لي يوميييييييين بس ويااااااااارب امتن ع خييييييييييييييير