بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
Big Hiiiiiiiiiiiiiiii
For All
حبيباتي بلييييييييييييييييييز ،،،
عطوني رايكم ،
انا جسمي حلو الحمدلله ،،،
بس عندي كرش صغيرون بسبب اني سويت رياضة وبعدين وقفت
عقب صار عندي كرش وترهل ،،،
اشلون اقدر اشيله ،،،
لاحد يقولي رياضة ،،،
ترا اهي سبب مشكلتي ،،،
وأساساً مافيني شدة ،،،،
انطركم بليييييييييييييييز ،،،
لا تخلوني ،،،
Big Hiiiiiiiiiiiiiiii
For All
حبيباتي بلييييييييييييييييييز ،،،
عطوني رايكم ،
انا جسمي حلو الحمدلله ،،،
بس عندي كرش صغيرون بسبب اني سويت رياضة وبعدين وقفت
عقب صار عندي كرش وترهل ،،،
اشلون اقدر اشيله ،،،
لاحد يقولي رياضة ،،،
ترا اهي سبب مشكلتي ،،،
وأساساً مافيني شدة ،،،،
انطركم بليييييييييييييييز ،،،
لا تخلوني ،،،
جربي ال بي جي
او مسجات التنحيف
او المشد
و
للرفع
الرياضة وخاصة رياضة البطن اذا تركتيها راح ترجع تترهل مثل باجي العضلات
وهذا شي طبيعي
خلي تمارينج بسيط حيييييل يعني مثلا
وانت قاعدة على الغنفة تشوفين التلفزيون رفعي ريولج الثنتين مع بعض 10 مرات كبداية بعدين زيدي العدد لي 20 بالتدريج
انه عن نفسي اسوي التمرين في وقت الدعايات اللي بين الافلام على mbc2
تدرين؟؟
رقصي كل يوم وحركي جسمج راح يشد معاج
بس لا تصعبين سالفة الرياضة على نفسج
بنت عمي كانت مثلج جسمها يهبل ولما تلبس الفساتين تصير رهيبه عليها
بس عندها مشكلة الكرش جايبتلها الهم ،،،
الين نصحوها تروح تسوي شد عند مركز اسمه بيوتي تك بالسالمية ،،،
وراحت سوت جلسات الشد بالجهاز اللي عندهم لمدة شهر ونص ،،،
ودفعت 250 دينار بس ،،،
عقب صار جسمها بيرفكت ،،،
روحي لهم واستفسري تقول بنت عمي الاستشارة والكشف عندهم مجاناً ،،،
ان شاء تستفيدي ،،،