بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اشلونكم يا حلويين ؟ انشاء الله راح نبدي حملة الرشاقه من تاريخ ٢٤ -١١-٢٠٠٨
كل وحده تسجل ويانا تقوولنا جم وزنها و شنو هدفها و شنو دافعهه
انا بالنسبه لي بنات حايشني حد ابو الاحباط و كل ما اقوول بسوي رجيم ازيد باليوم كيلو بس الحين طفح الكيل
اشوف اصوري قبل شحلاتي شزيني الحين لهدوم ماتدش فيني
و ابي اضعف خلال ٣ اسابيع حق عرس اخوي و عرووس وايده بعده
بنات يالله ليمتى احنى جذي؟ ليمتى نطالع روحنه بالمنظره و نتحبط ؟ يالله خالنشد حيلنهه و نبدي مع بعض من يديد
و يالله ناطره ردودكم و تشجيعكم و اللي ماتبي خالتدش و تدعيلنه الله يثبتنا و نلتزم
انا رجيمي بيكون فاكهه و عصاير فريش و سلطات
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اشلونكم يا حلويين ؟ انشاء الله راح نبدي حملة الرشاقه من تاريخ ٢٤ -١١-٢٠٠٨
كل وحده تسجل ويانا تقوولنا جم وزنها و شنو هدفها و شنو دافعهه
انا بالنسبه لي بنات حايشني حد ابو الاحباط و كل ما اقوول بسوي رجيم ازيد باليوم كيلو بس الحين طفح الكيل
اشوف اصوري قبل شحلاتي شزيني الحين لهدوم ماتدش فيني
و ابي اضعف خلال ٣ اسابيع حق عرس اخوي و عرووس وايده بعده
بنات يالله ليمتى احنى جذي؟ ليمتى نطالع روحنه بالمنظره و نتحبط ؟ يالله خالنشد حيلنهه و نبدي مع بعض من يديد
انا رجيمي بيكون فاكهه و عصاير فريش و سلطات
بحطلكم صور احلى الأجسام عشان نتشجع
رجيمي بيكون رجيم دشتي لمدة اسبوعين ابي اضعف 5 كيلو ياااارب
الوزن 62 و المطلوب 57 وزني قبل الحمال .
و غداي بيكون سوتيه محموس بشوية زيت زيتون مع جبن مازرولا محمر و بسوي حمسة نقانق مع فقع ( كله مسموح بدشتي )
و غداي بيكون سوتيه محموس بشوية زيت زيتون مع جبن مازرولا محمر و بسوي حمسة نقانق مع فقع ( كله مسموح بدشتي )
حلو رجيمج انا وزني ٦٧ ابي اوصله ٥٧ ( نفس قبل الزواج)
هدفي الأول ٦٤ الثاني ٦١ الأخير ٥٧ باذن الله
و انشاء الله ريوقي قهوه فقط
هدفي الاول 60
هدفي الثاني و الاخير بأذن الله 57 و بسوي حفله بالمنتدى هههههههههه
يارب سهل علينا .
وزني 105 وطولي 150<<<<رقم مميز شفتو شلون طفح الكيل
وزني 105 وطولي 150<<<<رقم مميز شفتو شلون طفح الكيل
والله اهم شي الاراده و صدقيني بتضعفين بس اولها صعب و لهي نفسج عن الاكل و ريااااااااااضه
وزني 105 وطولي 150<<<<رقم مميز شفتو شلون طفح الكيل
ههههههههه بعض عمري عقباال مايصير مميز و ممتاز ٥٠- ١٥٠
و يالله شدي حيلج ويانا و قوليلنه شنو النظام اللي تتبعينه
بنات انا بسوي لستة ممنوعات و اعرضهه عليكم و لازم الكل يلتزم شرايكم ؟